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MANUAL DE
TÉCNICAS DE
ESTUDIO

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

ÍNDICE
CONTENIDO

PÁGINA

1. Introducción.

3

2. Factores internos.

4

3. Factores ambientales.

5

a) Lugar de estudio.

5

b) Planificación de estudio.

6

4. Técnicas de memorización.

10

a) Organización.

10

b) Grabación.

11

c) Acrósticos.

11

d) Parafraseado.

11

e)Técnicas fichero.

12

f)

Técnica con imágenes

12

mentales.

13

g) Técnica de la cadena.

13

h) Técnica del itinerario.

14

5. El proceso de Estudio: MÉTODO
P.A.S.E.R.R.

14

a) Prelectura.

14

b) Anotaciones marginales.

15

c) Subrayado

16

d) Esquema

18

e) Revisión

18

f)

21

Repetición activa.

6. Planificación de trabajo.

23

7.Algunas técnicas de estudio: El

24

Resumen

25

8. Test ACRA:
a) Escala I: Adquisición de

27

Información.
b) Escala II: Codificación de

30

Información
c) Escala III: Recuperación

32

de Información.
d) Escala IV: Apoyo de la

34

Información
9. BIBLIOGRAFÍA

2

1. INTRODUCCIÓN

A la hora de enfrentarse a realizar un curso de técnica de estudio, lo primeroque se pretende es que el alumno sea consciente de lo que se le va a pedir y,
fundamentalmente que conozca su realidad para que, a partir de ahí, pueda
trabajar y así mejorar día a día.

Para ello, lo más idóneo es que al principio, el alumno pueda contestar con
la MAYOR SINCERIDAD POSIBLE las siguientes cuestiones:

1. ¿Quiero estudiar?

2. ¿Me gusta estudiar?

3. ¿Conozco el grado dedificultad que requieren los estudios de Bachillerato?.

4. ¿Estudio todos los días?

5. ¿Cuántas horas estudio?

6. ¿Cuándo estudio, hago primero los deberes?

7. ¿Estudio siempre a la misma hora?.

8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?

9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?.

10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?

11. ¿Cuántas horas duermo todos los días?12. ¿Me alimento correctamente todos los días?

13. ¿Tengo claro lo que dura un curso de Bachillerato?

14. ¿Conozco realmente el tiempo que tengo que emplear en el estudio para
poder alcanzar el objetivo?
Todas estas preguntas, que se hacen con el objetivo de que el alumno conozca
lo mejor posible la realidad, se van a ir contestando a continuación.

3

2. FACTORES INTERNOS:

A lahora de estudiar, en todo momento debemos tener claro que nuestro
cuerpo no es una “máquina”, que la programemos y funcione al máximo durante un
tiempo. Hay que tener claro que hay que prepararlo para que se encuentre en unas
condiciones óptimas a la hora de estudiar. Por ello, tenemos que tener claro
cuestiones como las siguientes:

•

Descansar lo conveniente. Mínimo ocho horas diarias.•

Intentar coger una rutina, es decir, procurar que las actividades a realizar
sean a la misma hora, para crear en nuestro organismo un HÁBITO.

•

Comer correctamente y a la misma hora todos los días.

•

Combinar tiempos de trabajo con tiempo libre, siempre que en todo
momento se hayan cumplido los objetivos marcados. PARA GANARSE EL
TIEMPO LIBRE, ANTES HA HABIDO QUE REALIZAR UNTRABAJO.

•

Tener claro que el Bachillerato son dos cursos de mucha exigencia, en donde
lo importante es llegar a la meta. Es decir, no vale de nada deprimirse y hay
que saber que es un camino largo, y que el trabajo debe durar todo un año,
y no únicamente los periodos de exámenes.

3. FACTORES AMBIENTALES:

Dentro de estos factores, va a ser clave el lugar de estudio.
A. LUGAR DEESTUDIO:

El lugar de estudio se refiere a las condiciones físicas en que se desarrolla el
trabajo intelectual del estudio, tales como el mobiliario, la luz, la temperatura, la
ventilación, etc.
Las características que debe presentar el lugar de estudio deben ser las
siguientes:

•

Tranquilo: No debe ser un lugar de paso. Lo mejor es que el estudiante
tenga un lugar para el estudio, y...