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El autocontrol es la habilidad de controlar las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa, también puede ser entendido como la capacidad de gestión eficiente del futuro.
Desde la psicología cognitivo-conductualismo se entiende por autocontrol las interacciones conductuales en las que una persona debe:
Dejar de emitir una respuesta que va seguida deconsecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, pero para evitar a su vez que otras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen también de ocurrir.
Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondrá consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el individuoo evitará consecuencias negativas de mayor impacto.
Vida diaria
Ejemplo: Imagínate que sientes ira con mucha facilidad y prácticamente aparece de la nada. Luego por más voluntad que tengas de contener la ira, mientras esta siga allí, tarde o temprano tu voluntad se verá torcida por esta poderosa emoción y comenzará a influenciar todas tus acciones y por lo tanto los resultados que obtienes entu trabajo y relaciones. Lo mismo sucede para toda la gama de emociones, tanto positivas y negativas.
Mientras antes aceptes esta irrefutable realidad, más rápido comenzarás a tomar las riendas de tu propia vida a partir del control de tus propias emociones. Si piensas que puedes dirigir tu vida a partir de fuerza bruta de voluntad, entonces, tarde o temprano, las emociones te cambiarán el rumbo.En definitiva: Si las emociones no están alineadas con tus pensamientos y acciones, entonces estas comenzarán a influenciar directamente tus pensamientos y acciones. ¿Y qué se obtiene?. Se obtiene postergación de las cosas, sentimientos encontrados, sensación de culpa, o sea, se obtiene sufrimiento.





Motivacion: En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos quedirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e «interés».
Las distintas escuelas de psicología tienen diversas teorías sobre cómo se origina la motivación y su efecto en la conducta. Todas aportan, desde diferentes perspectivas,conceptos clarificadores que explican cómo se origina (para obtener éxito, culminar una expectativa, satisfacer un deseo). Para comprender mejor la motivación humana, la teoría que mejor la describe es la aportada por Maslow, el cual jerarquizó los motivos que todo ser humano tiene o podría tener dependiendo de su situación personal.
Vida diaria
A la hora de realizar cualquier actividadsocioeconómica tenes un punto de partida, que es el inicio de todas las acciones, un desarrollo que es el método en el cual las llevamos a cabo, y un objetivo, la finalidad por la cual hemos realizado dicha actividad, por lo que se podría decir entonces que tenemos Un Motivo Dado para poder efectuar una acción determinada.
Esto es justamente lo relativo a la Motivación de todo acto, teniendo esta palabra unarelación con lo que es el Motor de las Cosas, el empuje necesario que necesitamos para poder realizar algo, y a veces, es relativo a las palabras que recibimos cuando se nos da aliento a realizar algo, intentando levantar el ánimo o potenciar las virtudes de la persona que comenzará a realizar la actividad.
Planificacion de metas:
La planificación es un proceso de toma de decisiones paraalcanzar un futuro deseado, teniendo en cuenta la situación actual y los factores internos y externos que pueden influir en el logro de los objetivos". Va de lo más simple a lo complejo, dependiendo el medio a aplicarse. La acción de planear en la gestión se refiere a planes y proyectos en sus diferentes ámbitos, niveles y actitudes.
Etapas de la planeación
Dado que a veces puede tratarse de un...