Pene

Peneeeeeeee Atún al agua 5 latas (s)
Pan oroweat 1 (S)
Queso blanco 250g(S)
Jamón 250g (S)
12 huevos (M)
Leche descremada 3 de 1 litro (S)
cereal Kellogs 500gr 2 (S)

Van:

1 alfalfa
2ensaladas
Shampoo
Acondi
Jabón tocador



Sin universidad.

Lunes.

Desayuno:
1 cambur
250ml leche
Almendras(nuevo)
Cereal 1.5 tazas o 1 taza y una rebanada de pan
Jamón y queso 1 lonjade cada uno.


Almuerzo

1 cambur
Vegetal:
Arroz 1.5 taza
Carne


Después de entrenar:

Sándwich con alfalfa y atún

Cena:

Media lata de atún
Ensalada


Atún al agua 5 latas(s)
Pan oroweat 1 (S)
Queso blanco 250g(S)
Jamón 250g (S)
12 huevos (M)
Leche descremada 3 de 1 litro (S)
cereal Kellogs 500gr 2 (S)

Van:

1 alfalfa
2 ensaladas
Shampoo
Acondi
Jabóntocador



Sin universidad.

Lunes.

Desayuno:
1 cambur
250ml leche
Almendras(nuevo)
Cereal 1.5 tazas o 1 taza y una rebanada de pan
Jamón y queso 1 lonja de cada uno.


Almuerzo

1cambur
Vegetal:
Arroz 1.5 taza
Carne


Después de entrenar:

Sándwich con alfalfa y atún

Cena:

Media lata de atún
Ensalada






Atún al agua 5 latas (s)
Pan oroweat 1 (S)
Quesoblanco 250g(S)
Jamón 250g (S)
12 huevos (M)
Leche descremada 3 de 1 litro (S)
cereal Kellogs 500gr 2 (S)

Van:

1 alfalfa
2 ensaladas
Shampoo
Acondi
Jabón tocador



Sin universidad.Lunes.

Desayuno:
1 cambur
250ml leche
Almendras(nuevo)
Cereal 1.5 tazas o 1 taza y una rebanada de pan
Jamón y queso 1 lonja de cada uno.


Almuerzo

1 cambur
Vegetal:
Arroz 1.5taza
Carne


Después de entrenar:

Sándwich con alfalfa y atún

Cena:

Media lata de atún
Ensalada





Atún al agua 5 latas (s)
Pan oroweat 1 (S)
Queso blanco 250g(S)
Jamón 250g (S)12 huevos (M)
Leche descremada 3 de 1 litro (S)
cereal Kellogs 500gr 2 (S)

Van:

1 alfalfa
2 ensaladas
Shampoo
Acondi
Jabón tocador



Sin universidad.

Lunes.

Desayuno:
1...