peninsula de valdez
Páginas: 2 (457 palabras)
Publicado: 13 de noviembre de 2014
El equipo
Cuando el senderismo es de apenas unas horas en un nivel de dificultad 1, el equipo consiste básicamente en una botella de agua, abrigo (según la época del año y el lugar) y algúnrefrigerio. Sin embargo, a medida que avanzamos en dificultad, vamos a necesitar más elementos. Una mochila completa de senderismo tiene básicamente 10 cosas que no pueden faltar:
1 Comida y agua parasoportar los días que dure la excursión, previendo un extra por precaución.
2 Principalmente ropa cómoda, un impermeable y abrigo.
3 Linterna o farol.
4 Equipo de primeros auxilios.
5 Combustible yelementos para iniciar una fogata.
6 Cerillas.
7 Cortapluma o cuchillo.
8 Gafas de sol y filtro solar.
9 Brújula o GPS.
10 Mapa actualizado del camino
Quienes pueden hacer trekking?
El tipode personas que pueden practicar trekking varía según el nivel de dificultad del recorrido. En un trekking de nivel 1 no se requiere preparación física, aunque el senderista debe poder soportar variashoras de caminata con algunos tramos en subida. No se recomienda principalmente en personas con problemas respiratorios o cardíacos y mujeres embarazadas.
Para el trekking de nivel 2 es necesariocierta preparación física. Al ser un camino prolongado que puede durar varios días, el senderista debe tener resistencia. Para el trekking de nivel 3 y 4 es importante contar con experiencia previay estar en muy buen estado físico.
Una cuestión de peso
Ten en cuenta que según la duración de la actividad, deberás llevar un equipo para pasar la noche, alimentarte, tener abrigo y agua. Cuandoprepares la mochila ten presente que cargarás el peso durante horas. Por eso tu equipo debe ser liviano. Lleva sólo lo imprescindible.
Seguridad:
Muchas de las reglas de seguridad para trekkingse basan en tener un poco de sentido común. Sin embargo, es bueno recordarlas para evitar imprevistos o accidentes:
No comiences ningún recorrido si no estás seguro de que soportarás el nivel de...
Cuando el senderismo es de apenas unas horas en un nivel de dificultad 1, el equipo consiste básicamente en una botella de agua, abrigo (según la época del año y el lugar) y algúnrefrigerio. Sin embargo, a medida que avanzamos en dificultad, vamos a necesitar más elementos. Una mochila completa de senderismo tiene básicamente 10 cosas que no pueden faltar:
1 Comida y agua parasoportar los días que dure la excursión, previendo un extra por precaución.
2 Principalmente ropa cómoda, un impermeable y abrigo.
3 Linterna o farol.
4 Equipo de primeros auxilios.
5 Combustible yelementos para iniciar una fogata.
6 Cerillas.
7 Cortapluma o cuchillo.
8 Gafas de sol y filtro solar.
9 Brújula o GPS.
10 Mapa actualizado del camino
Quienes pueden hacer trekking?
El tipode personas que pueden practicar trekking varía según el nivel de dificultad del recorrido. En un trekking de nivel 1 no se requiere preparación física, aunque el senderista debe poder soportar variashoras de caminata con algunos tramos en subida. No se recomienda principalmente en personas con problemas respiratorios o cardíacos y mujeres embarazadas.
Para el trekking de nivel 2 es necesariocierta preparación física. Al ser un camino prolongado que puede durar varios días, el senderista debe tener resistencia. Para el trekking de nivel 3 y 4 es importante contar con experiencia previay estar en muy buen estado físico.
Una cuestión de peso
Ten en cuenta que según la duración de la actividad, deberás llevar un equipo para pasar la noche, alimentarte, tener abrigo y agua. Cuandoprepares la mochila ten presente que cargarás el peso durante horas. Por eso tu equipo debe ser liviano. Lleva sólo lo imprescindible.
Seguridad:
Muchas de las reglas de seguridad para trekkingse basan en tener un poco de sentido común. Sin embargo, es bueno recordarlas para evitar imprevistos o accidentes:
No comiences ningún recorrido si no estás seguro de que soportarás el nivel de...
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