Pensamiento Emocional

Pensamiento Emocional

El estar sometido a situaciones incontrolables y castastróficas, como por ejemplo un terremoto, una inundación o una guerra, no son la única causa de una bajaautoeficacia. A veces, el no intentar modificar los eventos nocivos y desagradables se debe a creencias culturalmente aprendidas.
Las personas pueden ser divididas en internas o externas, de acuerdo con ellugar donde ubiquen el control de su conducta. Las personas internas colocan el control dentro de ellas mismas. Dirán que ellas guían su conducta y que son las principales responsables de lo que lesocurra. Asumen el destino, no como algo dado desde fuera, sino como algo que deben construir por propio esfuerzo. No suelen echarle la culpa a otros de lo que acontezca con su vida. Desde estepunto de vista, son realistas, perseverantes y no tienden a darse por vencidos fácilmente. Son personas seguras, aunque sin son demasiado “internas” pueden generar un estilo de superhéroes y no medirlas consecuencias.
Por su parte, las personas externas creen que sobre su conducta operan una cantidad de eventos y causas que escapan de su control. Piensan que su comportamiento está gobernadopor factores externos a ellas mismas, frente a los cuales no pueden hacer nada. Por ejemplo, la suerte, los astros, los ovnis, el destino, etc. Suelen ser personas fatalistas y resignadas ante laadversidad. Su pensamiento es inmovilizador: “Nada puede hacerse, así lo quiere el destino” o “Para qué intentarlo”. Si esta creencia de punto de control externo es generalizada, verán los intentos demodificar el ambiente negativo como infructuosos, o como una pérdida de tiempo inútil que a nada conducirá. La mayoría de las veces, actuar con un punto de control externo desemboca en una bajaautoeficacia.
La posición que asuma cada uno frente al punto de control está regulada por los aprendizajes sociales, los modelos y el sistema de valores de los grupos familiares y culturales.