Pensamiento Filosófico De Sócrates Platón Y Aristóteles Sócrates:

·       LUNES:
 1.       Desayuno: Tortilla de 5 huevos solo la clara, con afrecho avena y pasas. Tomar te verde.
2.       Media Mañana: Una fruta pequeña.
3.       Almuerzo: Pollo a la planchacon ensalada.
4.       Media Tarde: Una fruta Pequeña.
5.       Cena: Ensalada con Atún.
   MARTE:
1.       Desayuno: Una arepa pequeña (colocarle a la maza afrecho) rellenar con quesopaisa o atún. Tomar té verde.
2.       Media Mañana: Un Yogurt.
3.       Almuerzo: Pescado con ensalada y una papa pequeña.
4.       Media Tarde: Un Yogurt.
5.       Cena: Crema de verduras.   ·         MIÉRCOLES:
1.       Desayuno: Cereal con leche descremada y cambur en rebanadas.
2.       Media Mañana: Una fruta seca.
3.       Almuerzo: Ensalada con atún y casabe.
4.       Media Tarde: Unafruta seca.
5.       Cena: Ensalada de frutas.
 ·         JUEVES:
1.       Desayuno: Tortilla de 5 huevos solo la clara, con afrecho avena y pasas. Tomar te verde.
2.       Media Mañana: Una frutapequeña.
3.       Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada y arroz.
4.       Media Tarde: Una fruta Pequeña.
5.       Cena: Ensalada con Atún.
 ·         VIERNES:
1.       Desayuno: Cereal conleche descremada y cambur en rebanadas. Tomar te verde.
2.       Media Mañana: Una fruta seca.
3.       Almuerzo: Ensalada con atún y casabe.
4.       Media Tarde: Una fruta seca.5.       Cena: Ensalada de frutas.
 
·         SÁBADO:
 
1.       Desayuno: Un vaso de batido de cerelac.  Tomar te verde.
2.       Media Mañana: Un Yogurt.
3.       Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada.4.       Media Tarde: Un Yogurt.
5.       Cena: atún con casabe.
 
LOS DOMINGOS VAS A COMER LO QUE TU QUIERAS SIN ABUZAR NI VOLVERTE LOCA.
CERO: REFRESCO, MANTEQUILLA, MAYONESA Y FRITURAS.
COMPRAR:1.       Vitaminas:  A, C, E, COMPLEJO B. Tomar 1 diaria.
2.       Cola de Caballo: Tomar 2 en la mañana y 2 en la noche.
3.       Aminoácidos: Tomar 2 en la mañana 2 al medio día y  1 en...