Pensamiento

El pensamiento

Para la mayoría de las personas el pensamiento se ha convertido en el eje fundamental de la existencia, incluso para los que son emocionales, pues las emociones (no así los sentimientos y percepciones) son producidas por el pensamiento. Sin embargo, conocemos muy poco de su funcionamiento, sus efectos, su estructura, etc.
Investigar el pensamiento es imprescindible y para ellotendremos en cuenta que el pensamiento incluye: 
- Los pensamientos verbales: tanto sin son razonamientos, como pensamiento discursivo, canciones o frases repetitivas, pensamientos sobre uno mismo, o narraciones de lo que va sucediendo o sobre como el "yo" lo va viviendo. 
- Imágenes y símbolos: pueden ser parecidos a una fotografía, objetos o siluetas, en color, blanco y negro o sin coloresdefinidos, símbolos o figuras geométricas, o un sólo color (como una pantalla negra o una nube gris).
- Movimientos del pensar: son más sutiles y se parecen al movimiento interno que se produce justo antes de mirar hacia otro lado o apartar la vista de algo.
Así como un grupo de sensaciones físicas y su movimiento pueden formar o forman una emoción, un grupo de pensamientos y su movimiento, forman losestados mentales (aburrimiento, depresión, tristeza, euforia...). 
Entonces un estado mental se produce por unos determinados pensamientos que a su vez generan unas determinadas sensaciones corporales. Apoyándose en esas sensaciones se generan nuevos pensamientos que mantienen ese estado mental y lo agudizan, o cambian de registro y nos transportan a otro estado mental, donde permaneceremos duranteun tiempo, en función de lo que pensemos según vayamos interpretando lo que nos rodea. 
Buscando seguridad, hemos dejado que el pensamiento dirija nuestra vida y nos hemos identificado absolutamente con él. Por otro lado nunca solucionamos definitivamente un conflicto (psicológico), nos sentimos vacíos, insatisfechos, angustiados... Pero no alcanzamos a ver la relación entre ambas cosas.
Elpensamiento es la memoria, útil en el terreno práctico (conducir, aprender un oficio, saber dónde vivo...), pero un desastre si la utilizamos en el terreno psicológico. Nos enfrentamos a cada situación nueva con patrones viejos, siempre los mismos patrones y siempre el mismo resultado, y al final del camino el sufrimiento. Pero mantener estos patrones de pensamiento nos da "seguridad"(?).
Si vemos queen realidad estos patrones (ideas, creencias, conceptos...) no nos hacen vivir mejor, muchas veces son en realidad el origen del sufrimiento, ¿por qué mantenerlos? Si es porque nos dan seguridad, sería mejor entonces acabar con la inseguridad.
Enfrentar la inseguridad, la angustia, los celos, el miedo o cualquier otro conflicto supone, en un primer momento, no escapar de él (no posponerlo, noocultárnoslo, no aceptarlo ni racionalizarlo, no condenarlo, no culpar a nadie, no pensar en otra cosa, no convencerse de nada, no aspirar a nada, no tener esperanza de nada...) y observar el proceso sin intervenir. Observar los pensamientos y las sensaciones corporales que se manifiesten sin hacer nada por cambiarlas.
Observar sin intervenir para comprender, es la clave del auto-descubrimiento. Yes fácil ver que es así: sin observar algo no puedes comprenderlo, y si se interviene se distorsiona y lo que observemos será el fruto de nuestra intervención.

Sin embargo, al querer llevarlo a la práctica suelen surgir numerosas reacciones (intervenciones) que no permiten esta observación. Es parte de la investigación ir descubriendo y observando estas reacciones pues surgen del condicionamientoque queremos investigar. Algunas de estas reacciones son:
La pereza o somnolencia, aburrimiento, , desinterés, etc. Puede llegar a dormirnos a pleno día. 
La irritabilidad, nerviosismo, impulsividad, etc. Nos impulsa a actuar en cualquier dirección.
La duda perniciosa, preocupación constante sobre el sentido de observar, sobre la capacidad de uno mismo, si se está haciendo bien o mal, etc....