Pensamientos Y Reflexiones

PENSAMIENTOS Y REFLEXIONES

“No son las lágrimas, si no la
decisión lo que hace
soportable el dolor”
Rose Kennedy

[“Jamás desesperes, aún
estando en las más
sombrías aflicciones. Pues de
las nubes negras, cae agua
limpia y fecundante”

Anónimo

una cita del

o del m
“Si no tenemos miedo de los hombres y
buscamos sólo la verdad de Dios, estoy

en de un punto interesante.Puede situar el cuadro de
mensajeros. En lo que a mi respecta, creo
texto en cualquier lugar
sinceramente queel documento. Utilice la
d respondo a estas dos
condiciones.”Gandhi
ficha Herramientas de
cuadro de texto para
cambiar el formato del
cuadro de texto de la cita.]
seguro de que todos podremos ser sus

una cita del

o del m

Estimados colegas:
El material que usted encontraráa continuación corresponde
a una serie de reflexiones que le puede servir para trabajar
tanto con sus alumnos como con los padres, o bien en la vida
diaria.
Mi intención, es proporcionarle un material didáctico, que invite
a la lectura y análisis.
En mi experiencia como orientadora, me ha sido muy útil y ha
generado un espacio para que quienes lo están trabajando,
puedan dar una miradaintrospectiva a su actuar, lo que muchas
veces ha servido para comparar y darse cuenta, cómo están
llevando a cabo su rol.., de padre, hijo.., y qué es lo que podría
hacer distinto, a objeto de tener una comunicación más
cercana y asertiva ( con sus hijos, padres, ...)
l

Ivette alarcón Fuentealba
Orientadora
Magister en Ciencias de la Educación

2007

Cómo amarte a ti mismo

Tomadowww.sanacion y salud de Portal de Louise L

Cuando nos amamos, todo nos funciona, nos sentimos bien, conseguimos los objetivos que
deseamos, tenemos buenas relaciones, nuestra economía florece, etc.
¿qué significa para vosotros la palabra Autoestima? ¿Del 1 al 10, encontrarás una serie
de ideas para mejorar vuestro grado de Autoestima.

1. NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios sonnegativos. Cuando te
aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate
exactamente como eres ahora.

2. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios
pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que
te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sédelicado y amable contigo
mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias
viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente
quieres.

4. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios
pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a
ti mismo cambiándolos suavemente.

5. ELÓGIATE. Lacrítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la
valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás
haciendo bien en cada pequeña cosa.

6. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y
permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita.
Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

7. AMA TUNEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad.
Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades.
Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

8. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita
tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio.
¿Qué clase deejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar,
aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.

9. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu
creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus
padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí:
"Te quiero, te quiero tal...