Pensar Bien Sentirse Bien
Páginas: 3 (622 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2011
Análisis
El pensamiento es la característica que nos diferencia de los demás seres vivos, por lo tanto este es sumamente complejo, Walter Riso con el libro “Pensar bien, sentirse bien” nos hacereflexionar sobre lo importante y poderosa que es nuestra mente.
Por lo tanto es necesario saber utilizar correctamente nuestros pensamientos, ya que son los que definen nuestro comportamiento y por lotanto la forma en que nos sentimos.
El objetivo del autor es hacernos reflexionar y darnos cuenta que la perturbación emocional no es creada por las situaciones, sino por las interpretaciones quele damos a estas situaciones.
Pero, que significa pensar bien?
Pensar bien significa tener la habilidad de modificar los esquemas mentales irracionales, para obtener una mejoría permanente en losestados de ánimo y por lo tanto del comportamiento.
En este libro Walter Riso hace hincapié en el cambio, y de lo necesario que resulta éste para que podamos avanzar en nuestro camino para pensarbien, la mente es tan astuta que para mantenerse es capaz de no cambiar y vivir en la absoluta irracionalidad, sin importar que eso no le convenga al hombre, para que haya un verdadero cambio esimportante la metacognición, es decir, pensar sobre lo que pensamos.
Riso en su libro habla de ciertos pensamientos erróneos que dificultan la modificación de las creencias irracionales, y por lo tantocontribuyen al malestar psicológico, a estos pensamientos distorsionados o erróneos los llamó sesgos.
Analizando el libro Riso se basa en el modelo ABC de Albert Ellis para conceptualizar cualquieraque sea el problema, en donde el objetivo primario es la modificación de B (bagaje de pensamientos), para lograr cambios en la consecuencia.
Finalmente Riso nos habla de los esquemas saludables,mencionando que tenemos que saber buscar lo que es bueno para uno y así lograr la autorrealización.
Todo esto mediante la las bases de la terapia cognitivo conductual, hablando específicamente de la...
El pensamiento es la característica que nos diferencia de los demás seres vivos, por lo tanto este es sumamente complejo, Walter Riso con el libro “Pensar bien, sentirse bien” nos hacereflexionar sobre lo importante y poderosa que es nuestra mente.
Por lo tanto es necesario saber utilizar correctamente nuestros pensamientos, ya que son los que definen nuestro comportamiento y por lotanto la forma en que nos sentimos.
El objetivo del autor es hacernos reflexionar y darnos cuenta que la perturbación emocional no es creada por las situaciones, sino por las interpretaciones quele damos a estas situaciones.
Pero, que significa pensar bien?
Pensar bien significa tener la habilidad de modificar los esquemas mentales irracionales, para obtener una mejoría permanente en losestados de ánimo y por lo tanto del comportamiento.
En este libro Walter Riso hace hincapié en el cambio, y de lo necesario que resulta éste para que podamos avanzar en nuestro camino para pensarbien, la mente es tan astuta que para mantenerse es capaz de no cambiar y vivir en la absoluta irracionalidad, sin importar que eso no le convenga al hombre, para que haya un verdadero cambio esimportante la metacognición, es decir, pensar sobre lo que pensamos.
Riso en su libro habla de ciertos pensamientos erróneos que dificultan la modificación de las creencias irracionales, y por lo tantocontribuyen al malestar psicológico, a estos pensamientos distorsionados o erróneos los llamó sesgos.
Analizando el libro Riso se basa en el modelo ABC de Albert Ellis para conceptualizar cualquieraque sea el problema, en donde el objetivo primario es la modificación de B (bagaje de pensamientos), para lograr cambios en la consecuencia.
Finalmente Riso nos habla de los esquemas saludables,mencionando que tenemos que saber buscar lo que es bueno para uno y así lograr la autorrealización.
Todo esto mediante la las bases de la terapia cognitivo conductual, hablando específicamente de la...
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