peomas

Vitamina A
Nos ayuda a crecer, a reproducirnos y al mantenimiento de la piel.
Funciones que desempeña:
Vitamina B1
También conocida como tiamina, es una molécula que consta de 2 estructuras cíclicas orgánicas interconectadas: un anillo pirimidina con un grupo amino y un anillo tiazol azufrado unido a la pirimidina por un puente metileno.
Es necesaria en la dieta diaria de la mayor parte delos vertebrados y de algunos microorganismos. Su carencia en el hombre provoca enfermedades como el beriberi y el síndrome de Korsakoff.
La vitamina B2
tiene varias funciones en el organismo, estas son algunas de las más importantes:
Interviene en la transformación de los alimentos en energía, la vitamina es fundamental para la producción de enzimas tiroideas que intervienen en este proceso.Atenúa el ansia de azúcar.
Mejora la visión, sobre todo en personas mayores.
Participa en el crecimiento y la reproducción.
Es un nutriente esencial para los tejidos oculares y dérmicos.
Interviene en la regeneración de los tejidos de nuestro organismo (piel, cabellos, uñas)
Favorece la eliminación del dolor de boca, lengua y labios.
Mantiene en buen estado las membranas y mucosas delaparato respiratorio.
Colabora con determinadas enzimas en la utilización del oxígeno celular.
Conserva el buen estado de las células del sistema nervioso.
Produce glóbulos rojos junto a otras vitaminas del complejo B, y en conjunto con la niacina y piridoxina mantiene al sistema inmune en perfecto estado.
Complementa la actividad antioxidante de la vitamina E.
Es necesaria para el revestimientodel tracto digestivo.
Vitamina B12
(cobalamina) es un nutriente esencial que debe ser aportado, principalmente a través de la dieta. Las bacterias que forman la flora intestinal tienen capacidad para sintetizar dicha vitamina, aunque el aprovechamiento es mínimo, ya que la síntesis ocurre muy distal a su zona de absorción y se elimina principalmente por las heces.
Vitamina C
El ácidoascórbico o vitamina C transporta hidrógeno, por lo que participa en el metabolismo de las células. La vitamina C además protege las mucosas.
Se cree que la vitamina C podría ayudar al corazón y los vasos sanguíneos. Se usa para el endurecimiento de las arterias, para prevenir los coágulos en las venas y las arterias, los ataques al corazón, el derrame cerebral, la hipertensión, y el colesterol alto.¿Qué hace la vitamina D?
La vitamina D ayuda a que su cuerpo absorba calcio. Su cuerpo necesita calcio durante la niñez y la adolescencia para formar huesos y dientes fuertes. Como adulto, usted necesita vitamina D y calcio para mantener la masa ósea. Esto ayuda a prevenir la osteoporosis. La vitamina D también ayuda a que su cuerpo conserve las cantidades de calcio y fósforo correctas en lasangre.
Vitamina E
Conocida también por tocoferol. Su papel es muy importante porque actúa como antioxidante, protegiendo a los ácidos grasos esenciales de la oxidación. También participa en el mantenimiento de las membranas de la células.
Vitamina X

Tiene una acción antioxidante y es especialmente útil para ayudar a cualquier persona a alcanzar una buena salud y bienestar generales. Serecomienda en particular a personas con una vida activa, intensa y dinámica. Es un buen aliado para dietas de control de peso y puede ayudar también a las personas que encuentren difícil consumir una cantidad diaria adecuada de fruta, verduras o productos integrales.
Se recomienda tomar una pastilla de cada categoría por la mañana.
El ácido fólico:
conocida también como vitamina B9,2 es una vitaminahidrosoluble del complejo de vitaminas B, necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina (y por esto, transitivamente, de los glóbulos rojos); su insuficiencia en los humanos es muy rara. El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, levadura de cerveza y en frutos...