Perdón

Actitud 10. Perdón1

Perdonar o pedir perdón implica un proceso de reflexión que se lleva a cabo en nuestro interior. Perdonar es la capacidad de recuperar nuestra tranquilidad cuando algo nosafecta. Perdonar no es lo mismo que olvidar. No significa que le restemos importancia al daño ocurrido o que pretendamos que nada ha pasado, pero sí nos permite deshacernos de actitudes destructivas quenos encadenan al pasado y nos envuelven en un círculo vicioso de culpa y recriminación.
Con frecuencia el hábito de guardar rencor nos puede hacer también ser más duros con nosotros mismos, sentimosque alguien nos debe algo y también cuando cometemos alguna falta nos impide reconocerla. Sentimos que el mundo nos debe algo, que no ha sido justo con nosotros y cargamos con cosas del pasado.
Elperdón es una virtud que nos permite ser más ligeros, aprender lo que hay que aprender de las experiencias pasadas sin seguir atorados en esa misma emoción de afectados.
Para el perdón es necesarioescucharnos a nosotros mismos, reflexionar a fondo porque nos sentimos afectados, y luego como un segundo paso, cuando sea posible escuchar la versión de la otra persona, tratar de ver el mundo desdesu perspectiva. Por último, se trata de separar el acto por el que nos sentimos ofendidos de la persona que lo realizo; es decir, de verlo solamente como un acto, que ya paso, del cual seguramentetendremos algo que aprender pero ya no sentir el dolor y el peso de la ofensa.






Ejercicio.
1. Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate en una silla o en el suelo en una postura cómoda porunos momentos. Cierra los ojos y piensa como adentro de ti hay una luz blanca muy poderosa.
2. Mientras estás con los ojos cerrados piensa en alguna situación en la que sientas que alguien hayacometido algo en tu contra. Trata de ver la situación como si estuvieras viendo la escena de una película. Algo que pasa enfrente de ti pero en lo que ya no estás involucrado.
3. Una vez que termines de...