perimetro toraxico

Perímetro torácico
Perímetro son los centímetros, por ejemplo perímetro torácico se toma por debajo de las axilas ósea el ruedo de lo que es pecho, abdominal es más o menos donde termina la costilla alrededor del estómago, la cintura pues arriba de donde termínalos los huesos de la cadera más o menos es al nivel del pubis y esto lo realizas con una cinta métrica los centímetros que midas es elperímetro
La inspiración
. * En la inspiración el aire penetra en los pulmones. Éstos se hinchan al aumentar el volumen de la caja torácica:
1. El diafragma se contrae y desciende, ampliando la cavidad torácica desde abajo.
2. Las costillas también se contraen, "levantándose" y dejando más espacio a los pulmones.
3. Los músculos abdominales se relajan, lo que permite la compresión delcontenido abdominal cuando el diafragma desciende.
La espiración
* En la espiración el aire es arrojado al exterior. Los pulmones se comprimen al disminuir de tamaño la caja torácica:
1. El diafragma y las costillas se relajan y vuelven a su posición original.
2. Los músculos abdominales se contraen y empujan a los órganos abdominales contra el diafragma.


Envergadura
Para sersimple, es la medida de brazo a brazos extendidos. Como si estuvieses abrazando a alguien .se mide del dedo del medio de una mano al otro dedo del medio de la otra y con un metro o una regla

Fuerza de brazos
Si bien está demostrado que la fuerza de manos es de lejos lo más importante en escalada, tampoco se trata de no tener nada de fuerzas de brazos y ser un mutante de los dedos. El péndulo dela información polariza los conocimientos y da ejemplos exagerados y parciales sobre que no es necesaria la fuerza de brazos. A. Ondra o D. Graham dos famosos escaladores son conocidos por sus increíbles logros pero se ha hecho mención que no son capaces de levantar su cuerpo con un brazo.
Abdominales

Los ejercicios más eficaces para entrenar su abdomen están ilustrados detalladamente enun video en 3D. Todos los ejercicios para abdominales disponen de ángulos visuales diferentes para hacer más fácil la correcta ejecución de los movimientos
http://www.xnxx.com/video7065786/ambxr-es-197

Agilidad
Los movimientos deportivos muchas veces resultan difíciles en su realización. Mediante las corrientes nerviosas se siempre determinados músculos en la sucesión y en el momentorequerido para el desarrollo del movimiento. Es necesaria una compleja conexión de las bandas nerviosas responsables de esos músculos en el sistema nervioso central (SNC), para que ocurra una acción conjunta de los músculos que resulte adecuada y correcta. Este proceso se denomina coordi­nación.
Velocidad
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa el desplazamiento de unobjeto por unidad de tiempo. Se representa por \vec {v}\, o \mathbf {v}\,. Sus dimensiones son [L]/[T]. Su unidad en el Sistema Internacional es el metro por segundo (símbolo m/s).
En virtud de su carácter vectorial, para definir la velocidad deben considerarse la dirección del desplazamiento y el módulo, el cual se denomina celeridad o rapidez.1
Saltar cuerda
Los ejercicios con comba se suelenutilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda", que hasta cierto punto es similar a la cuerda infantil o deentrenamiento, pero se emplea con criterios totalmente distintos.
Pulso en reposo
El pulso en reposo es un indicador de la condición física de la persona. Salvo en situaciones de patología cardiovasculares o de otro tipo podemos considerar que cuantas menos pulsaciones se tengan en reposo será un indicador de una mejor condición física del individuo.
Esto significa que el corazón necesita...