Periodización y ciclicidad

PERIODO PREPARATORIO

PERIODIZACIÓN
ETAPA DE PRECOMPETENCIA

PERIODO COMPETITIVO
ETAPA DE COMPETENCIA

PERIODO TRANSITORIO

ETAPA GENERAL ETAPA ESPECIAL
MESOCICLOS BÁSICOS

ETAPA RECUPER ACIÓN

ETAPA DE MANTENI MIENTO

REESTABLECIMIENTO

BÁSICO DESARROLLADOR BÁSICO ESTABILIZADOR BÁSICO DESARROLLADOR GENERAL BÁSICO ESTABILIZADOR GENERAL

BÁSICO DESARROLLADOR BÁSICOESTABILIZADOR BÁSICO DESARROLLADOR ESPECIAL BÁSICO ESTABILIZADOR ESPECIAL

MODELAJE COMPETITIVO

COMPETENCIA COMPETENCIA COMPETENCIA

(Repetición y Continuidad) PREPARACIÓN
DE CONTROL

PREPARACIÓN DE CONTROL

BASES GENERALES

BASES ESPECIALES

CONTROL

PUESTA A PUNTO

RECUPER ACIÓN

MANTENI MIENTO

FASE DE ADQUISICIÓN

FORMA DEPORTIVA

FASE DE ESTABILIZACIÓN RELATIVA

FASE DEPÉRDIDA TEMPORAL

MANTENIMIENTO

MACROCICLO DE CICLICIDAD ENTRENAMIENTO
MESOCICLOS COMPETITIVOS
MODELAJE O CONTROL

MESOSCICLOS DE DESCARGA

BÁSICO GENERAL

BÁSICO ESPECIAL

COMPETENCIA

PERIODO PREPARATORIO – FASE DE ADQUISICIÓN DE LA FORMA DEPORTIVA ETAPA GENERAL – BASES GENERALES ETAPA ESPECIAL – BASES ESPECIALES

MESOCICLOS BÁSICOS
ENTRANTE (E)
BÁSICO DESARROLLADOR GRAL.(BDG) BÁSICO ESTABILIZADOR GRAL. (BEG)

BÁSICO DESARROLLADOR ESPECIAL (BDE) BÁSICO ESTABILIZADOR ESPECIAL (BEE)

PERIODO PREPARATORIO

ETAPA GENERAL
E E E E E BDG BDG BEG BDG BDG BDG BDG BDG BEG BEG BEG BDG BEG BDE

ETAPA ESPECIAL
BDE BDE BDE BDE BDE BEE BDE BDE BEE BEE BDE BEE BEE BEE

CON ESTE TIPO DE MESOCICLO SE INICIA EL PERÍODO PREPARATORIO DEL CICLO GRAN DE ENTRENAMIENTO. CONFRECUENCIA INCLUYEN DE DOS O TRES MICROCICLOS ORDINARIOS QUE CULMINAN CON UN MICROCICLO DE RECUPERACIÓN.

MESOCICLO ENTRANTE - E
(SE UBICA EN EL PERIODO PREPARATORIO, ESPECIFICAMENTE EN LA ETAPA GENERAL) MICROCICLO INTRODUCTORIO (I) MICROCICLO ORDINARIO (O) MICROCICLO ORDINARIO (O) MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO INTRODUCTORIO (I)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO RECUPERATORIO(R)

MICROCICLO INTRODUCTORIO (I)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO INTRODUCTORIO (I)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

TIPO PRINCIPAL DEL MESOCICLO DEL PERÍODO PREPARATORIO DEL ENTRENAMIENTO. POR SU CONTENIDO PREDOMINANTE PUEDEN SER DE PREPARACIÓN GENERAL O ESPECIAL. ESTOS MESOCICLOS SE CARACTERIZAN POR SER DE DOS TIPOS:DESARROLLADORES Y ESTABILIZADORES.

DESEMPEÑAN UN PAPEL IMPORTANTE CUANDO EL DEPORTISTA PASA A UN NUEVO NIVEL DE CAPACIDAD DE TRABAJO. EN ÉSTOS EXISTE UN AUMENTO SUMARIO DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO. SE ALTERNAN CON LOS MESOCICLOS BÁSICOS ESTABILIZADORES.

MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR GENERAL - BDG
(SE UBICA EN EL PERIODO PREPARATORIO, ESPECIFICAMENTE EN LA ETAPA GENERAL) MICROCICLOORDINARIO (O)
MICROCICLO ORDINARIO (O) MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)
MICROCICLO ORDINARIO (O) MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO ORDINARIO (O)
MICROCICLO DE CHOQUE (CH) MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)
MICROCICLO RECUPERATORIO (R) MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH) MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO ORDINARIO (O)MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO ORDINARIO (O)

MICROCICLO RECUPERATORIO (R)

MICROCICLO DE CHOQUE (CH)

SE CARACTERIZA POR LAINTERRUPCIÓN TEMPORAL DEL CRECIMIENTO DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO EN EL NIVEL ALCANZADO, LO QUE POSIBILITA LA ADAPTACIÓN A LAS EXIGENCIAS DEL ENTRENAMIENTO PRESENTADAS ANTES, CONTRIBUYEN A LA FIJACIÓN DE LA REESTRUCTURA DE ADAPTACIÓN.

MESOCICLO BÁSICO ESTABILIZADOR GENERAL - BED
(SE UBICA EN EL PERIODO PREPARATORIO, ESPECIFICAMENTE EN LA ETAPA GENERAL) MICROCICLO ORDINARIO (O)...