perjuicios de las gaseosas

Las gaseosas son una de las bebidas más consumidas durante esta época, las mismas nos ayudan a refrescarnos al mismo tiempo que disfrutamos de algo delicioso. Sin embargo, también pueden traernos muchos problemas, hoy vamos a hablar sobre esto, de forma que decidas evitarlas en lo posible.
Está comprobado que el uso excesivo de este tipo de bebidas tiene efectos negativos en nuestra salud. Unode los más conocidos es al creciente adicción al azúcar, el cual se combina con otros aditivos como la cafeína, aumentando sus efectos. Además, a largo plazo podemos sufrir de numerosos problemas, por ejemplo, corremos riesgo de sufrir de osteoporosis, ya que el ácido fosfórico dificulta la absorción del calcio, por lo que los huesos se pueden ir debilitando.
Por otro lado, el azúcar de estasbebidas erosiona el esmalte dental, aumentando la incidencia de las caries. También promueven la aparición de cálculos renales, causan insomnio y por causa de las altas cantidades de azúcares, aditivos y PH ácido provocan trastornos digestivos, en especial gastritis.
Por último, la misma trae problemas al hígado y los riñones, y no podemos olvidar que provoca sobrepeso, uno de sus efectos másconocidos. Como vemos, debemos tener mucho cuidado con este tipo de bebidas, ya que afectan enormemente nuestra slaud. ¡Te animamos a evitarlas!
Información general
Como aditivo para la comida, el benzoato de sodio se clasifica como una sustancia generalmente reconocida como segura. La Agencia de Alimentos y Medicamentos aprueba su uso en las comidas, pero ha puesto un límite en la concentración debenzoato de sodio que se permite en un alimento particular. Como medicamento, el benzoato de sodio puede disminuir los niveles de amoníaco en tu sangre si sufres de un desorden del ciclo de la urea. Sólo usa esta medicación si fue recetada, y ten cuidado con los efectos secundarios potenciales, tales como dolor en el pecho o confusión.

Según la Clínica Mayo, el benzoato de sodio puede provocar oexacerbar los síntomas o los episodios del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, o TDAH. Esta condición es mucho más común en los niños, pero también puede estar presente en los adultos. Los individuos afectados pueden volverse olvidadizos, tener dificultades para concentrarse y seguir instrucciones, o mostrar impulsividad. No es fácil determinar la relación exacta entre el benzoato desodio y el TDAH porque hay otros aditivos para las comidas aparte del benzoato de sodio que pueden causar los mismos efectos secundarios. Una recomendación común para aquellos que sufren el TDAH es consumir más alimentos frescos, no procesados.
Ataques de asma
El asma provoca el estrechamiento y la inflamación de las vías respiratorias de modo que dificulta la respiración. Los aditivos paraalimentos, tales como el benzoato de sodio, pueden causar ataques de asma, según informa la Clínica Mayo. Si sufres de asma, debes limitar tu ingesta de grasas saturadas, productos lácteos y alimentos procesados con sulfitos, endulzantes artificiales o colorantes. Come frutas y vegetales frescos y ácidos grasos omega 3 provenientes de pescados o linaza. Además, tu médico puede sugerirtealgunos ejercicios de respiración para ayudarte a prevenir los ataques de asma.

Hipertensión
El benzoato de sodio es un conservante que los fabricantes agregan a los alimentos durante su procesamiento. Uno de los riesgos de una dieta alta en sodio es tener presión arterial elevada, o hipertensión, lo que aumenta tu riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca o renal o incluso un derrame cerebral. Puedes disminuir tuingesta de benzoato de sodio y de sodio total al reducir tu consumo de alimentos procesados y preparados, y al leer las etiquetas de los productos para elegir productos bajos en sodio.
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