Personalidades Apa

IDENTIFICANDO SENTIMIENTOS Lee cada frase y trata de escuchar los sentimientos expresados. Luego escribe una descripción breve de esos sentimientos. (No del contenido). Ejemplo: “No sé lo que pasa.No puedo entenderlo. Tal vez debería dejar de intentar”. Confundido, desanimado, con la tentación de dejar todo. 1.- “Híjole!, ¿Hacer todo eso en 3 horas?”. 2.-“He trabajado en esta compañía 25 años.Les he dado todo. Ahora dicen que tengo que hacerme a un lado para que alguien más joven se encargue. ¡No es justo!”. 3.-“¿Sabes qué? Mis ventas han aumentado mensualmente desde que empecé a hacerestas llamadas por teléfono; me da mucho gusto que comprendiste mi situación. Gracias por tu ayuda”. 4.-“No hay dudas. He visto esto antes. Sé que tengo razón en este asunto; no importa lo que digan losdemás. Simplemente tenemos que cambiar de estrategia”. 5.-“Tengo ganas de salirme ahora que puedo. ¿Por qué esperar hasta que me corran por una babosada?” 6.-“¿No te parece que a ti también te gustaríalo mismo si estuvieras en mi lugar? ¿No crees que todos harían lo mismo?”. 7.-“No me importa lo que pasa. Ya no vale la pena vivir. ¿Por qué seguir? Todo se ve negro y desalentador”. 8.-“Bueno, yaque te pedí disculpas, ¿qué más quieres que haga? sé que me equivoque”. 9.-“¿Quiere decir que debo regresar y decírselo en su cara? ¿No le va a molestar?”. 10.- “Me gustaría platicar contigo acerca deeste proyecto que me diste. Tengo una respuesta, pero no sé; tal vez sea medio tonta; tú tienes más experiencia que yo en estas cosas”. 11.- “Tú sabes que me he sentido así por unos 15 días. Ya no esnatural. ¿Qué pudo hacer causado esta clase de fatiga?”. 12.- “Me gustaría que mi jefe me dijera más a menudo cómo estoy haciendo mi trabajo. Nunca lo ha hecho”.

LISTA DE SENTIMIENTOS Auto-estimanegativa Apenado Avergonzado Humillado Culpable Inseguro Ignorado Rechazado Dudoso Poco importante Con remordimientos Intimidado Incierto Abandonado Poco apreciado Apoyo Preocupado por… Que quiere a...