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El embarazo es una época de muchos cambios para una mujer: en su cuerpo, en sus emociones y en la vida familiar. Aunque estos cambios ocurran por un motivo feliz, pueden representar un mayor estrésen la vida de las mujeres embarazadas activas.
El exceso de estrés puede hacerla sentir incómoda. Pueden producirle insomnio, falta o exceso de apetito o dolores de cabeza. Cuando el exceso de estrésse prolonga demasiado tiempo, puede contribuir a problemas de salud generales como, por ejemplo:

Menor resistencia a las infecciones
Alta presión arteria
Enfermedad cardíaca
Obesidad
El excesode estrés también puede conllevar ciertos riesgos especiales para las mujeres embarazadas.

Si siente que está controlando bien su estrés, es probable que no le ocasione problemas de salud. Sabráque lo está controlando bien si:

Se cuida bien
Se siente energizada en lugar de agotada
Funciona bien en su casa y en el trabajo
Si cree que está soportando demasiado estrés en su vida, hable consu pareja, su familia o sus amigos. Ellos podrán brindarle el apoyo necesario para ayudarle a reducir el estrés. Si tiene problemas para lidiar con el estrés, pregunte a su médico dónde puede recurriren su comunidad para recibir la ayuda que necesita.

¿Qué problemas del embarazo pueden ser causados por el exceso de estrés?
El exceso de estrés en el embarazo puede aumentar sus probabilidadesde tener un parto prematuro (cuando el bebé nace antes de completar las 37 semanas de embarazo) o un bebé de bajo peso (menos de cinco libras y media) (1,2). Los bebés que nacen demasiado pequeños yprematuros tienen un riesgo mayor de tener problemas de salud e incapacidades permanentes (como problemas de aprendizaje y parálisis cerebral) e incluso de morir.

¿Qué tipos de estrés puedencontribuir a complicaciones durante el embarazo?
El estrés de la rutina diaria, como las exigencias laborales y las demoras en el tránsito, probablemente no contribuye demasiado a las complicaciones...