PESO IDEAL
Páginas: 3 (511 palabras)
Publicado: 22 de septiembre de 2015
PESO IDEAL | IMC
BALANCE NUTRICIONAL
CLAUDIA NANATZY CASTILLO NUNCIO
16.09.15
¿CÓMO SE CALCULA EL PESO IDEAL DE UNA PERSONA SANA?
Para determinar cuál puede ser un peso saludable para nosotros sólobasta con
realizar la siguiente operación:
Peso saludable= (Altura x Altura) x 21
La altura debe colocarse en metros, así para una persona que mide 1,70 metros, un
peso saludable será equivalente a(1,70 × 1,70) x 21, es decir 61 Kg.
Sin embargo, para ser más precisos y flexibles, siempre conviene conocer el rango
saludable de valores en el cual puede ubicarse nuestro peso corporal.
Para ello,debemos realizar dos ecuaciones para estimar el valor mínimo del rango de
valores y el valor máximo que puede adquirir nuestro peso corporal:
Rango de peso saludable
Peso saludable mínimo= (Altura xAltura) x 20
Peso saludable máximo= (Altura x Altura) x 25
¿CÓMO SE CALCULA EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL DE UNA
PERSONA?
La fórmula para el porcentaje de grasa corporal es específica del género.Cuando sea necesario introducir un valor para el género, los varones deben introducir el
valor 1 y las mujeres deben ingresar el valor cero.
Para calcular el porcentaje de grasa corporal utiliza lasiguiente fórmula:
(1,20xIMC) + (0,23xedad)-(10,8xsexo)-5,4.
Por ejemplo, una mujer de 27 años de edad con un IMC de 22 obtendría un porcentaje de
grasa corporal de la siguiente forma:(1,20x22)+(0,23x27)-(10,8x0)-5,4 = 27,21%.
¿QUÉ ES EL IMC (INDICE DE MASA CORPORAL)?
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que estima para cada persona, a
partir de su estatura y de su peso, su grado deobesidad.
La comparación del valor del índice de masa corporal de una persona con los de
tablas creadas por Organizaciones Internacionales a partir de valores estadísticos
permite conocer el rango depeso más saludable que puede tener esta persona.
El índice de masa corporal, también llamado índice de Quetelet, se utiliza desde 1980
y es la piedra angular de endocrinólogos y nutricionistas
¿CÓMO...
BALANCE NUTRICIONAL
CLAUDIA NANATZY CASTILLO NUNCIO
16.09.15
¿CÓMO SE CALCULA EL PESO IDEAL DE UNA PERSONA SANA?
Para determinar cuál puede ser un peso saludable para nosotros sólobasta con
realizar la siguiente operación:
Peso saludable= (Altura x Altura) x 21
La altura debe colocarse en metros, así para una persona que mide 1,70 metros, un
peso saludable será equivalente a(1,70 × 1,70) x 21, es decir 61 Kg.
Sin embargo, para ser más precisos y flexibles, siempre conviene conocer el rango
saludable de valores en el cual puede ubicarse nuestro peso corporal.
Para ello,debemos realizar dos ecuaciones para estimar el valor mínimo del rango de
valores y el valor máximo que puede adquirir nuestro peso corporal:
Rango de peso saludable
Peso saludable mínimo= (Altura xAltura) x 20
Peso saludable máximo= (Altura x Altura) x 25
¿CÓMO SE CALCULA EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL DE UNA
PERSONA?
La fórmula para el porcentaje de grasa corporal es específica del género.Cuando sea necesario introducir un valor para el género, los varones deben introducir el
valor 1 y las mujeres deben ingresar el valor cero.
Para calcular el porcentaje de grasa corporal utiliza lasiguiente fórmula:
(1,20xIMC) + (0,23xedad)-(10,8xsexo)-5,4.
Por ejemplo, una mujer de 27 años de edad con un IMC de 22 obtendría un porcentaje de
grasa corporal de la siguiente forma:(1,20x22)+(0,23x27)-(10,8x0)-5,4 = 27,21%.
¿QUÉ ES EL IMC (INDICE DE MASA CORPORAL)?
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador que estima para cada persona, a
partir de su estatura y de su peso, su grado deobesidad.
La comparación del valor del índice de masa corporal de una persona con los de
tablas creadas por Organizaciones Internacionales a partir de valores estadísticos
permite conocer el rango depeso más saludable que puede tener esta persona.
El índice de masa corporal, también llamado índice de Quetelet, se utiliza desde 1980
y es la piedra angular de endocrinólogos y nutricionistas
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