Piabiologia


Sistema linfático y la sangre.
Afecciones producidas por un sistema linfático débil o enfermo
Como se ha explicado, el sistema linfático elimina infecciones y mantiene el equilibrio de los líquidos del cuerpo. Cuando no funciona correctamente y esta debilitado o enfermo, la linfa puede empezar a acumularse en los tejidos, causando una hinchazón llamada linfedema. Además, cuando el sistemalinfático no funciona bien, las infecciones en el cuerpo aumentan, el organismo es más propenso a contagiarse y el sistema de defensas es débil, por lo que se puede llegar a padecer todo tipo de afecciones, incluso, cáncer.
Afecciones producidas por un sistema linfático débil son:
• Hinchazón de los ganglios.
• Infecciones constantes y propensión a contagiarse.
• Sistema inmune debilitado.
• Apariciónde un edema conocido como linfedema.
• Aumento de carga linfática por trastornos circulatorios (cardiacos, renal, pre menstrual, traumatismo, quemaduras).
• Aumento de proteína y líquido intersticial o fallo linfático.
• Lipidema: síndrome de piernas grasosas (tobillo, piernas y cadera).
• Mixedema: Acumulación de mucopolisacáridos y proteínas especio intersticial, asi como alteraciones en latiroides.
• La linfangitis por una herida punzante en el sistema linfático.
• Cáncer: el cáncer del sistema linfático se llama linfoma.
Para mantener sano el sistema linfático, se deben valorar las medidas siguientes:
• Se debe realizar cada día actividad física para fomentar la adecuada circulación de la linfa. Lagimnasia, el yoga, el taichí, la natación, el senderismo, la bicicleta, etc., ayudan a lalinfa a limpiar bien las extremidades del cuerpo y fomentan y estimulan un buen funcionamiento de todo el sistema. Las personas sedentarias corren el riesgo de no tener un sistema linfático fuerte y trabajando óptimamente, es por eso que son más propensas a enfermarse.
• Comer alimentos ricos en vitamina C y A, así como incluir en la dieta cereales integrales, verduras y el suficiente liquido(agua natural), es imprescindible para que el sistema linfático pueda mantenerse en las mejores condiciones.  Se deben beber al menos dos litros de agua pura al día.
• Los masajes linfáticos con un recurso estupendo para aquellas personas que desean activar y mejorar su circulación linfática. Los masajes son de gran ayudan, además, para las personas convalecientes o que has estado mucho tiempo encama. El masaje se aplica con un aceite suave.

SISTEMA RESPIRATORIO
Hay ciertas costumbres que podríamos erradicar definitivamente de nuestra rutina para mejorar la cantidad y la calidad del oxígeno que introducimos cada día en nuestro organismo; aprende 6 malos hábitos que afectan las vías respiratorias para poder evitarlos, ¡a continuación!
Exponerse al humo de tabaco
El humo de tabaco es muynocivo tanto para el fumador como para el no fumador (fumador pasivo). Además de provocar enfermedades como la sinusitis, asma y otrasafecciones respiratorias, sabemos que el cáncer, es una de las más temidas y contraídas derivadas del humo del tabaco.
Consumir alimentos altos en grasas
Los alimentos con un alto contenido en grasa, contribuyen a padecer ataques de asma. La mantequilla, los quesosgrasos, la carne roja, la manteca de cerdo, y los dulces procesados, son los peores enemigos de las vías respiratorias y su efecto perjudicial, se incrementa cuando se toman medicamentos para el sistema respiratorio.
No realizar una correcta limpieza del hogar
Los ácaros del polvo, el polen, el moho y la caspa de los animales son muy nocivos para el sistema respiratorio; por eso se recomienda unalimpieza efectiva y regular de todos los elementos que sean textiles y alfombras así como también de las superficies en general. Mantén la temperatura de tu casa entre 18 y 20 grados y baja en humedad para evitar la proliferación del moho y los ácaros.
No hacer ejercicio físico
La falta de ejercicio físico favorece las afecciones de las vías respiratorias. Por lo general cuándo se padece de...