picolinato de cromo

Qué alimentos contienen picolinato de cromo
El cromo es un mineral que el cuerpo necesita para mantener los niveles de azúcar en sangre normales. El picolinato de cromo es un suplemento popular quees consumido para tratar una serie de afecciones y contribuir con el rendimiento deportivo de una persona. No es fácil obtener la cantidad suficiente de cromo en la dieta de fuentes naturales debidoa que los alimentos que no están procesados contienen niveles moderados de este mineral. Sin embargo, hay ciertos alimentos que cuentan con cromo de forma natural.
Beneficios
Está probado que elcromo es útil para tratar la diabetes, el síndrome de Turner, aumentar los niveles de colesterol bueno y reducir el colesterol perjudicial. Se demostró que el picolinato de cromo tiene la capacidad realde cambiar la composición del cuerpo, porque contribuye con la pérdida de grasa y la formación de músculo. Esta es una noticia asombrosa para las personas que siguen dietas. El picolinato de cromotambién se puede usar para el tratamiento de la hipoglucemia, el síndrome de resistencia a la insulina, denominado síndrome X, y la depresión. Además, permite aumentar el rendimiento atlético.
AlimentosHay varios alimentos que contienen cromo. El principal es la levadura de cerveza, que está disponible en productos como Marmite y Vegemite. El cromo también se encuentra en cereales y granos; eligelos tipos que estén lo menos refinados posible. El proceso de refinado elimina la mayor parte del cromo de estos alimentos. Las hortalizas, como patatas, cebollas, lechuga romana y tomates tambiéncontienen cromo; al igual que el hígado y las ostras.
Deficiencia
Muchos estadounidenses sufren de deficiencia de cromo. Esto se debe en gran medida al hecho de que, en general, la dieta en EstadosUnidos se compone de alimentos procesados. Este procedimiento elimina la mayor parte de los niveles de cromo naturales en las comidas; de modo que los alimentos que serían fuentes excelentes de este...