Pierret. La Terapia Gestalt


LA TERAPIA GESTALT. Su práctica en la vida cotidiana. Georges Pierret.

Pierret recoge en su obra una visión general de la Terapia Gestalt, abordando conceptos fundamentales como "el aquí y el ahora", "forma y fondo", "el ciclo de la satisfacción de necesidades y sus resistencias" y las polaridades, para después exponer como se muestran, todos ellos, en el sistema de a dos.
El autor sedetiene en la naturaleza de las necesidades, especialmente en las necesidades psicológicas vitales, antes de abordar las situaciones inacabadas y la depresión.
A continuación, voy a hacer un repaso más exhaustivo de lo dicho por Pierret en cada capítulo con el objeto de plasmar las ideas que me parecen importantes de incorporar a mis conocimientos.
Uno de los principios generales de laTerapia Gestalt es el "aquí y el ahora". Se da importancia al presente con el fin de vivir más intensamente la vida. Es decir, de pasar por la vida y no que la vida pase por tí. . El miedo a sufrir intensamente puede llevar a evitar el presente mediante el uso del humor, concentrarse en el paso, entre otros. El ”aquí" hace referencia a ser consciente de aquello que te pasa a tí. Para Pierret ,lo que la Gestalt propone es permanecer consciente de aquello que te pasa incluso cuando evitas ” el aquí y el ahora”.
Cuando se habla de ser consciente en Terapia Gestalt es necesario hacer referencia al fondo (inconsciente) y a la forma o figura (consciente) y de la relación estrecha que hay entre ambos, puesto que no se puede separar lo que se percibe (figura) del conjunto total (fondo).El autor dice que el hacer consciente los elementos que están en el segundo plano servirá para tener una nueva toma de conciencia y dar cabida al cambio. Cuando el organismo no funciona bien, en la relación entre figura y fondo se puede encontrar tres tipos diferentes de desarreglos: los obsesionados (siempre ocupa una misma figura el primer plano), los reprimidos (una figura no puede llegarnunca al primer plano) y los indecisos (ninguna figura puede imponerse en primer plano).
Por el contrario, cuando la relación entre la figura y el fondo es flexible, en un momento dado, un elemento del fondo toma forma y pasa a ocupar todo el campo de la percepción produce un tipo de éxtasis, se disuelve y vuelve a un segundo plano para que otra figura pueda emerger.
Pierret desarrollo elciclo de la satisfacción de necesidades enmarcándolo en con un enfoque dinámico. Con ello logra explicar cómo una sensación revela la naturaleza de una necesidad y como el organismo se mueve para satisfacerla. El ciclo está compuesto por 7 etapas:
1. Sensación: es la percepción de un cambio en tu relación con tu entorno, un desequilibrio. Toda la energía del ciclo va a orientarse hacia larestauración del equilibrio.
2. Toma de conciencia: la sensación se vuelve identificable por tu intelecto.
3. Energetización: se manifiesta principalmente por una actividad muscular (ejemplo: me muevo).
4. Acción: es la gestión para conseguir un cambio en tu relación con lo que te rodea. Destrucción de la relación actual para construir una nueva. La acción siempre es agresiva.
5. Contacto: puedessatisfacer tu necesidad. El resultado es el cambio pero te falta la celebración de mi felicidad.
6. Realización: es la etapa donde disfrutas del contacto obtenido.
7.Retirada: es el tiempo de latencia antes de iniciar un nuevo ciclo por una nueva sensación. La duración de la retirada puede variar en función de la naturaleza de la necesidad.
Una vez descritas las etapas del ciclo de satisfacciónde necesidades es necesario hablar de las resistencias del mismo. Las resistencias son el freno que hacen ir más despacio o parar el ciclo. Pueden causar tensiones y bloqueos a nivel psicológico y corporal. Las resistencias son fuerzas dinámicas por las que puedes desviar la fuerza vital del ciclo de satisfacción de necesidades hacia otra vía más interesante para tí. Son las siguientes:
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