pilates

Esquema de contenido
Planteamiento de Problema……………………………………………..
2.0 Marco Teórico…………………………………………………………
2.1 Joseph Pilates y la Contrología………………………………………
2.2 La técnica de Pilates…………………………………………………..
2.3 El cuerpo como Instrumento del Actor……………………………..
2.4 Entrenamiento Físico en el Teatro…………………………………..
2.5 La voz como Instrumento del Actor…………………………………
2.6Entrenamiento Vocal del Actor en el Teatro………………………...
2.7 La voz como resultado del dominio de la técnica de Pilates……..
2.8 Antecedentes de la investigación…………………………………..
3.0 Marco Metodológico…………………………………………………..
3.1 Cronograma de Trabajo……………………………………………….
3.2 Referencias Bibliográficas……………………………………………..
Planteamiento de problema
El Pilates se ha visto en la actualidad como unamoda diferente de realizar ejercicio, sin embargo, desde el 2007 ha llegado a Venezuela y pocos conocen los principios que realmente benefician esta disciplina. Joseh Pilates (1883-1967) creador de este método, después de años de haber hecho un estudio de diferentes disciplinas que conlleva a fortalecer cada musculo profundamente, coordinando cada movimiento, fluido y preciso, Crea el terminocontrología donde abarca todos los principios, con el fin de tomar conciencia total del cuerpo y centro.
Pilates definió la contrología como el dominio del cuerpo a través de la mente llevando a un estado de conciencia total. No obstante el método de Pilates es un sistema de entrenamiento físico con actividades de la vida diaria para evitar lesiones y fortalecer el musculo profundamente a través delcentro del cuerpo (Power House), que conforman la musculatura del abdomen, el suelo pélvico (pelvis) la zona baja de la espalda (lumbar) y los glúteos que protegen la columna vertebral.
Esta disciplina no consiste en un entrenamiento tradicional con máquinas donde se acorta el musculo, sino de actividades con el propio peso del cuerpo que ayudan a fortalecerlo con estiramientos que benefician laflexibilidad, acompañado con una respiración profunda, concentrado de la acción ya que es un hecho consciente, coordinando cada movimiento fluido y preciso pero sobre todo del centro del energía ya que todo parte de allí.
Centro de energía, concentración, control, precisión, respiración, fluidez del movimiento, son los principios del Pilates pero también el entrenamiento que debería tener elcuerpo de un actor. El cuerpo como estructura física y material del ser humano, es el instrumento del actor, y por lo tanto se necesita medios de entrenamientos saludables y cuidadosos para un efectivo beneficio del mismo. Así como el instrumento de un pintor, sus pinceles y herramientas, o un músico, la guitarra o un violín, los bailarines y un actor deben cuidar su único instrumento de trabajo,logrando un cuerpo entrenado, fuerte, flexible y dúctil para la expresión y presencia escénica.
En la Universidad Nacional Experimental de las Artes, en la mención de actuación existen diversas herramientas de entrenamiento para el actor, cuya finalidad es de resistencia, equilibrio, flexibilidad y centro. Pero son muy pocos los que trabajan estos músculos a profundidad como el Pilates. En sumayoría de los estudiantes, cursando últimos semestre de la Universidad aun así, padecen de mucha dificultad a nivel físico y vocal, Por lo que no tienen una conciencia del centro, Eso quiere decir que desde los primeros semestres falta desarrollar un cronograma diseñado para reforzar el entrenamiento del actor.
Profesores de la Universidad ofrecen herramientas a los estudiantes de diversas disciplinasde entrenamiento, tales como: yoga, danza, capoeira, etc. Que también ayudan y benefician a los actores desde otros puntos de vista. Pero he aquí un problema…
Para entrenar en cualquiera de estas disciplinas se necesita previamente músculos fuertes, resistentes con flexibilidad y un centro tonificado. Y el profesor al exigir que el entrenamiento y cualquier acción que se haga parta del...