Pilatex

PILATEX

Pilates desde mi punto de vista es mucho más que un conjunto de ejercicio es la forma de pensar y un estilo de vida 

se puede considerar comouna ciencia y un arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de lavoluntad, denominada también Condrología.

El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza, resistencia, laflexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al acostumbrado: en lugar de realizarseacompañado por una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las instrucciones, se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente, unambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu. Endefinitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desdela musculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método Pilates como el "YogaOccidental".

Sus principios son:
1.Control físico (para evitar lecciones)2.Precisión (derivada del control)3.Flexibilidad (ningún movimiento debe serrígido)4.Fluidez (ni muy rápido ni muy lento)5.Respiración (coordinada con los ejercicios)6. Control mental (la mente es indivisible del cuerpo). |   |
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