Piometria en el futbol

|La Pliometria, nuevo método de entrenamiento |
|INTRODUCCIÓN |
|Para su presentación es necesario hacer unabreve reseña sobre el desarrollo de este método de entrenamiento, el cual comienza a ser observado a través de su utilización |
|(en forma empírica) y posterior resultado, que obtiene Valery Brummel ( saltador soviético) quien alcanza el record de salto en alto, por la década del 60, lo que provoca |
|un marcado interés en los fenómenos de la saltabilidad y como consecuencia sobre la fuerzaexplosiva. |
|Zaciorskij, utiliza por primera vez el vocablo "pliométrico", lo que intentaba expresar, el alto grado de tensión desarrollado por un grupo muscular. |
|Ya en la década posterior, se comienza a profundizar su aplicación y los efectos fisiológicos que provoca, para entender su denominación, SergioZanon, la describe como, |
|la tensión alcanzada por los músculos que trabajan de esta forma, medida externamente (metría), es mayor (plio) que la tensión lograda por cualquier otro procedimiento |
|(isométrico, isotónico o auxotónico). |
|Para graficar aún másel gesto del salto y comprender el alcance de este tipo de actividad, otro autor, Margaria, expresa, que la longitud inicial del músculo no es el |
|único factor que determina la tensión que el mismo es capaz de desarrollar, esta tensión depende, también, de la actividad previa de dicho músculo. |
|Podemos entender como síntesis, que una contracción concéntrica, producemás fuerza y potencia muscular, cuando es precedida por una contracción excéntrica. |
|Siguiendo con su descripción, pliometría, representa y se denomina así, al salto en profundidad, que se realiza desde una altura determinada (para su aplicación, veremos, |
|la altura óptima), con un rebote posterior, aunque puede estar presente en otros tipos de movimientos. En su aplicación ypara nuestro interés, los ejercicios pliométricos|
|están diseñados para mejorar la capacidad reactiva y la fuerza explosiva de los músculos. |
|Lo más importante, es que el entrenamiento de la capacidad de salto , permite, el mejoramiento de la relación entre fuerza máxima y la fuerza explosiva, buscando de ||generar la mayor fuerza posible, en el más corto tiempo. |
|Por lo tanto el entrenamieto pliométrico, constituye una actividad sumamente exigente para el S.N.C., para la célula muscular, para el aparato de sostén y para el |
|metabolismo de fosfágenos, lo que hace necesariocomtemplar aspectos fisiológicos, procesos de adaptación y la instrumentación de una metodología de trabajo. |
|Aspectos fisiológicos |
|El músculo, es una estructura altamente especializada, formada por sustancias orgánicas, queutiliza energía almacenada químicamente y que realiza un trabajo mecánico |
|mediante su contracción. |
|Según H. Milner - Brown, cuando los músculos se contraen en forma muy vigorosa y rápida (lo que actualmente denominamos, ejercicios integrados),...