Pirámide Alimenticia

CUESTIONARIO DE ESTUDIO CIENCIAS NATURALES

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1. ¿Qué son los nutrientes?
Son sustancias que se encuentran en losalimentos y son necesarios para el organismo, ya que se ocupan de tu crecimiento y del buen funcionamiento de los sistemas del cuerpo.

2. ¿Qué nutrientes nos ayudan a proporcionar una dietaequilibrada?
* Carbohidratos: o azúcares, son muy importantes en nuestra dieta y uno de los principales alimentos que dan energía a nuestro cuerpo. Ejemplo: pan, cereales y arroz.
* Proteínas:también es muy importante, ya que estos controlan muchas funciones como el crecimiento.
* Lípidos: o grasas, son importantes para el organismo pero sí solo se comen en bajas cantidades.
*Vitaminas: es obtenida principalmente de las frutas y verduras.
* Minerales: ayuda a fortalecer el cuerpo, ejemplo el calcio es un mineral que fortalece huesos y dientes.

3. ¿Qué es la pirámidealimentaria?
Es una pirámide donde podemos observar y aprender cómo debemos alimentarnos sanamente, desde lo más recomendable para la salud hasta lo menos nutritivo.
La pirámide tiene 6 grupos dealimentos: cereales y derivados (preferentemente integrales) , verduras y legumbres frescas, frutas, aceites y grasas, lácteos, carnes, pescados y legumbres secas.

4. Enfermedades provocadas por unamala e inadecuada nutrición de nuestro cuerpo:
ANOREXIA: Es un trastorno de la conducta alimentaria, donde el enfermo se provoca una pérdida de peso.
Características: Temor a aumentar de peso por unapercepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado.
Edad de inicio de la enfermedad: entre los12 y 16 años. Afecta principalmente a las mujeres.

Factores desencadenantes: La propia obesidad del enfermo, muerte o enfermedad de un ser querido, separación de los padres, alejamiento del...