Piramide Alimenticia

Introducción a la Pirámide Alimenticia: La nutrición es algo fundamental para todo ser vivo. Nos proporciona energía para movernos, desplazarnos o reparar nos tejidos, la energía es importante paraque podamos permanecer como organismos vivos.

La calidad y cantidad de alimentos que consumimos es fundamental para que no suframos de enfermedades psicológicas como la bulimia, anorexia oobesidad, entre otras. La buena alimentación es importante para que el cuerpo pueda funcionar adecuadamente.

La pirámide alimenticia indica la cantidad y tipos de alimentos que se deberían consumir en ladieta diaria. Al ver y estudiar el esquema entenderemos que una buena dieta debe considerar todos los alimentos. La forma óptima de hacer que el cuerpo funcione bien es comer alimentos que tengan todoslos nutrientes necesarios y en la cantidad adecuada para satisfacer las necesidades del organismo sin tener excedentes como las grasas.
La pirámide alimenticia muestra las cantidades proporcionalesen que deben ser consumidos los alimentos diariamente, para que el organismo se mantenga en forma adecuada y pueda realizar todas sus funciones normalmente. La variedad, cantidad y proporción delos alimentos que se consuma le entregarán al organismo los nutrientes necesarios para su normal funcionamiento.
La pirámide alimenticia es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simplecuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada. Esta pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentarrestringir ninguno, sólo indica de manera sencilla cuánto consumir de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud. La última actualización de esta pirámide, realizada por la Sociedad Españolade Nutrición Comunitaria, incluye incluso bebidas alcohólicas de baja graduación, como el vino y la cerveza, siempre y cuando la ingesta sea moderada y sean consumidas por un adulto responsable....