piramide

Resumen del texto “La pirámide Alimenticia”


La alimentación balanceada es muy importante en los seres humanos para poder mantener una buena salud. Esto significa que ingerir todos los alimentosadecuados para estar sumamente nutridos y en forma.
Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteína, minerales, vitaminas, así como también el agua. La pirámide alimenticia está conformadapor 4 niveles.
En el primer nivel nos encontramos con pan, arroz, pastas y cereales y estos son los que contienen carbohidratos y otros elementos vitales. Se recomienda de 6 a 11 porciones.
En elsegundo nivel nos encontramos con las frutas y las verduras que estos son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Aporta muchos micronutrientes y antioxidantes que protegen de varias enfermedadescrónicas tanto como cardiovasculares como del cáncer. Se recomienda de 3 a 5 porciones en verduras y de 2 a 4 porciones en frutas.
En el tercer nivel nos encontramos con carnes, huevos y lácteos; estos sonricos en minerales esenciales como el calcio y el hierro. Fortalecen los huesos y son fundamentales para el crecimiento del organismo. Se recomienda de 2 a 3 porciones en lácteos y las mismas encarnes y huevo.
Para finalizar, en el cuarto nivel tenemos las grasas y los azucares. Estos se deben consumir en cantidades pequeñas y no con frecuencia.
El objetivo de este texto informativo es dar aconocer lo que debemos come a diario y en qué cantidad por lo cual, es recomendable seguir esta pirámide y acompañarla con una rutina de ejercicio para estar totalmente sanos. Esto sin duda es uno delos puntos primordiales para prolongar la juventud y evitar una vejez prematura.







Después de concluir con el proceso de revisión y corrección ¿cambió mucho la redacción hecha?
No,realmente no cambie mucho solo el justificado y varios errores ortográficos ya que si tuve algunos. Pero nada del otro mundo.

¿Cuáles fueron los cambios que realizaste?
Justifique mi texto y...