PITON

ESTRÉS EN EL
TRABAJO.



El estrés laboral
o
estrés
en
el
trabajo  es una respuesta fisiológica
natural del ser humano, propia de
las sociedades industrializadas, en las
que la creciente presión enel entorno
laboral puede provocar la saturación
física
o
mental
del
trabajador,
generando diversas consecuencias que
no sólo afectan a su salud, sino
también a la de su entorno más



El estréslaboral aparece cuando las
exigencias del entorno superan la
capacidad del individuo para hacerlas
frente o mantenerlas bajo control, y
puede manifestarse
de
diversas
formas. 

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Algunos
de sussíntomas más
frecuentes van desde la irritabilidad a
la depresión, y por lo general están
acompañados de agotamiento físico y/o
mental.

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Además, el estrés en el trabajo está asociado
con una reducción dela productividad de las
empresas y un descenso de la calidad de vida
de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso
ser motivo de baja laboral en los casos más
graves, por lo que es conveniente aprendercómo combatirlo, y conocer técnicas eficaces
para su manejo. También es útil la realización
de determinados ejercicios para eliminar la
tensión y la escucha de música anti estrés.

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En cuanto a suscausas, el estrés laboral puede
estar originado por una excesiva carga de
trabajo, por un elevado nivel de responsabilidad
que pone a prueba la capacidad del individuo o
por unas relaciones socialesinsatisfactorias en
el puesto de trabajo. Si bien cualquiera de estos
tres factores puede originar estrés laboral, en
ocasiones una combinación de los mismos
puede resultar en situaciones más gravesque a
larga son más difíciles de tratar.

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Además a estos tres factores se
añaden otros que pueden generar
situaciones estresantes, como la mala
planificación de turnos u horarios o unaremuneración
inadecuada
del
trabajador.

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Un ejemplo clásico de estrés laboral sería
el síndrome de Burnout o síndrome del
trabajador quemado, que suele darse en
aquellos puestos de trabajo relacionados...