plactica de bebes

Holaa que asee tseee jojo iiii si te vas a la mierda te lo voy a agradecer muchissimo no se ni lo que estoy aciendo solo quiero ver el escalfamiento de beisbol por un trabajo que devo de enviarahora as i que por favor ayudenmeee fua vamos esta mierda me esta dicendo que es corto si que me voy a poner a ello A Catalunya fou introduït el 1923 pel periodista Agustí Peris de Vargas, que l'importàde Cuba i en fou el primer jugador i entrenador. Els primers clubs sorgiren a Barcelona, entre ells el Català BBC, la Sociedad Hispano-Americana de Base-Ball, el Canadenc (format pels empleats del'empresa la Canadenca), l'Universitari i el Futbol Club Barcelona. El 1940 aparegueren l'Hèrcules de les Corts, el RCD Espanyol i el 1951 el Pops de Lloret de Mar. El 1945 fou disputat el primer campionatd'Espanya que fou guanyat per l'Espanyol de Barcelona, derrotant a la final l'Amèrica de Madrid.Comencem per les cames, seguim per el tronc i acabem per les extremitats superiors y el cap.
A l’horad’escalfar s’ha de tenir molt en compte que les extremitats superiors son les que més utilitzem, així doncs, hem de fer mes estiraments d’aquestes.
Per tenir un escalfament que ens serveixi, l’hemde dividir en tres parts:
* La carrera continua: Pujarem la temperatura del cos, corrents de diferents maneres. Mínim uns quatre minuts.
* Estiraments i rotacions: Estirarem tots els músculs fentestiraments i rotacions. Uns quatre minuts d’estiraments i rotacions.
* La potenciació: Acabem d’escalfar el cos fent mes exercicis, com ara jocs o exercicis en parelles. També podem fer flexions iabdominals. La potenciació ha de durar uns quatre minuts aproximadament.

Seguint aquestes tres parts obtindrem un escalfament precís per poder portar a terme l’esport desitjat.
Desprès de ferl’escalfament previ a l’esport, s’hauria de fer un escalfament individualitzat.
En un escalfament individualitzat es tracta, de fer tots els estiraments possibles d’aquelles parts les quals cada un té...