Plan De Actividades Para El Sedentarismo En Los Adultos Mayores

Plan de actividades físicas recreativas para disminuir el sedentarismo en la población adulta


1. Novedad científica y aportes de la investigación
2. Marco teórico referencial
3. Marco metodológico
4. Plan de actividades físicas recreativas para disminuir el sedentarismo en la población adulta
5. Conclusiones
6. Recomendaciones
7. Bibliografía
8. Anexos

Introducción
El desarrollotecnológico, industrial y científico le ha proporcionado al hombre mayores conocimientos y medios para combatir la mayoría de lasenfermedades que han azotado a la humanidad. (OMS1986). Así mismo, este desarrollo ha incrementado la expectativa de vida en los países más desarrollados en los cuales es habitual alcanzar los 80 años de edad. Sin embargo se sustituye la actividad física humana por elempleo de artefactos ideados con el fin de crear más confort, humanizar el trabajo y aumentar la productividad.
La mayoría de las actividades físicas vigorosas son realizadas por las máquinas en el ámbito laboral (carga de objetos), en los desplazamientos (ascensores y automóviles) e incluso en el tiempo de ocio (ver la televisión, vídeo, juegos, transporte automotor para sus desplazamientos).
Elestilo de vida sedentario que esta actitud genera, constituye, por si solo, un factor de riesgo para la salud, pues se ha podido demostrar, que favorece la aparición de enfermedades como las cardiovasculares, determinados tipos de cáncer, la osteoporosis, la hipertensión arterial, la diabetes mellitus, las hiperlipidemias, la obesidad, y el exceso de estrés y favorecen los procesos degenerativospropios del envejecimiento muchas veces asociados a hábitos alimentarios inadecuados que también conspiran en detrimento de la salud. (Burgueño Pons. JC. (2011) citando a Mojáiber, R. B.1986.
Si bien el fenómeno de la inactividad física, hipokinesia o sedentarismo, resulta perjudicial para todas las edades y sexos, en la edad adulta resulta aún más dañino, pues es el período de la vida de laspersonas, comprendido entre la juventud y la ancianidad donde se produce la mayor cantidad de morbilidad y mortalidad evitable por enfermedades crónicas.[1]
Algunos autores consideran edad adulta a la comprendida entre 20 a 64 años y señalan que a partir de los 20 a 25 años comienza una pérdida progresiva de capacidades físicas, aunque puntualizan que la actividad física regular y sistemática puededetener el proceso degenerativo. Pérez A (2002) Machado, 1998 y Navarro Valdivieso, 1999) Por todos estos factores, este período de edad es el principal foco de atención e interés de lamedicina preventiva actual, ya que las enfermedades crónicas están en fase claramente ascendente en esas edades en la mayoría de los países de todo el mundo y en particular en Venezuela.
El cuadro de salud de lapoblación en los años futuros estará caracterizado por el aumento sustancial en la denominada cuarta edad donde aumentarán las enfermedades coronarias provocadas por el sedentarismo, las que continuarán reemplazando a otras causas de muertes en el cuadro epidemiológico de la mortalidad y morbilidad venezolanas e impondrán un aumento importante en los gastos del sector salud.[2]
Se requerirán nuevasestrategias en los distintos programas de atención, buscar alternativas para mantener adecuados niveles de salud en que el combate contra el sedentarismo ocupa un lugar importante. Se precisa, en este sentido, valorar las particularidades de cada estado, tanto en losrecursos que posee, como en las características de su población adulta para tomar providencias al respecto. Resulta pues provechosoconsiderar la práctica del ejercicio físico, a la hora de ralentizar el proceso de envejecimiento con el reconocimiento de los beneficios que esta actividad trae para el adulto, considerando trabajar de manera común con las instituciones sanitarias y demás organismos que rigen la consolidación del bienestar de esta población en el país..
Se resume pues en este comentario de Ochoa (1992) la...