Plan De Clase De Futbol

Plan De Clase Futbol
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE BAJA CALIFORNIA
ESCUELA DE DEPORTES
LICENCIATURA EN ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE
AREA DE FUTBOL I
ESTUDIANTE MAESTRO: ROGELIO HORTA MANCILLAS
IISEMESTRETEMATICA: ENTRENAMIENTO FISICO TECNICO.
NUCLEO TEMATICO: CONTROL, PASE DEL BALON Y SIMULACION DE PARTIDO.
OBJETIVO: Que el alumno aprenda la técnica del toque, dominio y control de balonmediante la realización de ejercicios prácticos, para que adquiera habilidades en este medio y aprenda ejercicios para su aplicación en la enseñanza.
Calentamiento y estiramiento:
• Haremos unestiramiento y calentamiento general durante 10 min.
• Calentamiento y estiramiento de cabeza, hombros, brazos, muñecas.
• Calentamiento y estiramiento de las extremidades inferiores, cadera, rodillas,piernas, tobillos.
FASE INICIAL 10 MIN:
1.-Se colocan 4 conos a 10 m cada uno en forma de cuadro donde se realiza trote suave
2-) ponemos 5 conos en zic- zac donde cada jugador debe pasar aumentando elritmo
3-) ponemos 2 aros donde se realizan saltos laterales y en seguida
4 conos donde se realiza saltos y terminamos con un remate
FASE CENTRAL 60 MIN.
6 EJERCICIOS 10 MIN. EN CADA 1FASE CENTRAL PASES RAZOZ MIN

El jugador A tiene el balón
El jugador B se sitúa enfrente de él
El jugador A pasa entre los conosEl jugador B controla y conduce el balón hacia la otra esquina
El jugador A corre sin balón hacia la otra esquina
El jugador B pasa hacia el otro lado entre los conos
El jugador A controla yconduce hacía lo otra esquina
El jugador B corre sin balón hacia la otra esquina






PASES RAZOZ ‘’2’’


El jugador A y B dan el pase entre los conos a la vez
El jugador A y B correnhacía la otra esquina a la vez
El jugador A y B tiene que llegar a controlar y vuelven a pasar entre los conos
El jugador A y B vuelven a correr hacía la otra esquina

CONTROL DE BALON 1.
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