Plan De Entrenamiento De Baloncesto

Páginas: 2 (407 palabras) Publicado: 27 de noviembre de 2012
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| MACROCICLO PARA LA PREPARACION DEL EQUIPÓ ESTUDIANTIL MASCULINO DE BALONCESTO DE LA UETD CON VISTA AL TORNEOESCOLAR 2012/2013. | |
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| Periodo | PREPARATORIO | COMPETITIVO | TRANSITO |
| Etapas | GENERAL | ESPECIAL |COMPETITIVO | ALIVIO |
| Mesociclos | ENTRANTE | BASICO DESARROLLADOR | BAS. ESTABILIZADOR | BAS. DES. ESP. | PRE-COMP. | COMPET. | TRANSITO |
| Meses | OCTUBRE | NOVIEMBRE | DICIEMBRE | ENERO |FEBRERO | MARZO |
| Fechas | 08/13 | 15/20 | 22/27 | 29/03 | 05/10 | 12/17 | 19/24 | 26/01 | 03/08 | 10/15 | 17/22 | 24/31 | 02/05 | 07/12 | 14/19 | 21/26 | 28/02 | 04/09 | 11/16 | 18/23 |25/02 | 04/09 | 11/16 | 18/23 | 25/30 |
| Microciclos | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| Días a Ent. | 5 | 6| 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 3 |   | 4 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 5 | 5 | 5 |
| Sesiones | 5 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 3 |   | 4 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 5| 5 | 5 |
| Hr Semanales | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 9 |   | 12 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 | 18 |
| Físico | 6 | 8 | 10 | 11 | 14 | 14 | 14 |11 | 11 | 12 | 12 |   | 9 | 8 | 6 | 5 | 4 | 4 | 2 | 2 | 1 | 1 | 5 | 5 | 5 |
| Técnico | 3 | 4 | 0 | 4 | 3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 4 | 4 |   | 9 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 |   |   | 2 | 2 | 2 |
|Táctico |   |   |   | 1 | 2 | 2 | 2 | 4 | 3 | 4 | 4 |   | 9 | 9 | 11 | 9 | 12 | 12 | 13 | 13 | 15 | 15 | 3 | 3 | 3 |
| Test |   | X | X |   | X |   |   |   | X |   | X |   |   | X |   |   | X | X | X |  |   |   |   |   |   |
| Control Med. | X | X |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   | X |   |   |   | X |   |   |   |   |   |   |
| J. Locales |   |   |   |   |   |   |   | X | X |...
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