Plan de entrenamiento

-Sobre faltas y sanciones:
Las faltas y sanciones en el reglamento del
balonmano son de dos tipos: técnicas y disciplinarias.

Las faltas y sanciones técnicas
Hacen referencia al desarrollodel juego y son de tres tipos:

—a) Las faltas y sanciones técnicas
Hacen referencia al desarrollo del juego y son de
tres tipos:
• Sobre el contrario
No se puede sujetar, empujar, golpear a uncontrari
o,
quitarle la pelota con el puño, etc. Según la grave
dad y
el momento del juego, estas faltas se sancionan con
un golpe franco o un penalti.

* Sobre el manejo de la pelota
No sepuede tocar la pelota con el cuerpo de rodill
a
para abajo. La pelota hay que jugarla ( botar, lanz
ar o
pasar) en no mas de 3 segundos. Si botamos el
balón, lo dejamos de botar y lo volvemos a botarse
comenten
dobles,
y si se dan más de tres pasos con
la pelota en la mano, se cometen
pasos.
Todas estas
infracciones se sancionan con un
golpe franco
a favor
del equipo contrario.
En suárea, el portero puede tocar la pelota con
todo el cuerpo sin que cometa por ello pasos, doble
s, ni tres segundos;
además, si la rechaza no se produce córner. Cuando
sale del área, sin
embargo,debe comportarse como cualquier otro jugad
or del campo.

• Sobre las zonas del campo
El área de portería, delimitada por la línea de sei
s metros, sólo la puede
pisar el portero. Los jugadoresde campo pueden uti
lizar «el espacio aéreo»
que comprende el área para lanzar a portería o pasa
r a un compañero.
Pisar el área de portería propia se sanciona con un
golpe franco a favor delequipo contrarío, y ceder la pelota al portero prop
io o parar un lanzamiento
dentro del área se sanciona con un penalti.

• El golpe franco
es un
lanzamiento que se produce
tras
cometerse algunade las
faltas indicadas anteriormente. Se ejecuta
desde donde se ha producido la falta,
excepto si se ha cometido entre las líneas
de seis y nueve metros. En ese caso, el
golpe franco se...