Plan De Entrenamiento

Caso
PROPUESTA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA
Imagine que es usted el Gerente o Director Técnico de una instalación o Centro
Deportivo (Gimnasio), con un número de 500 socios, de entre 18 y 50 años de edad. Teniendo en cuenta los diferentes aspectos que se han desarrollado en el epígrafe 6 de la teoría del módulo referentes al diseño de un programa de actividad física y deportiva, acontinuación se hace una propuesta práctica de cuales serían las líneas estratégicas para diseñar y desarrollar un programa de actividad física y
deportiva general. Se plantean los aspectos esenciales a considerar, teniendo que acomodar posteriormente a la realidad concreta en la que se quiera implantar dicho programa (un Centro Deportivo o Gimnasio). No obstante se considera que los componentesque a continuación se describen sirven de “manual de procedimiento” en cualquier diseño potencial. Su enfoque contempla dos apartados diferenciados: por una parte, el tipo de objetivos que ha de plantear el programa; y, de otra parte, las estrategias principales que ha de tener cualquier programa de actividad física y deportiva.

Objetivos a lograr con el desarrollo de un programa de actividadfísica y deportiva
OBJETIVOS PARA UN PROGRAMA
Marcar objetivos realistas y alcanzables.
Establecer canales de comunicación idóneos.
Propiciar la cooperación (y la competición si procede).
Ayudar a readaptar los motivos de la práctica deportiva.
Generar expectativas reales.
Evitar la relación éxito deportivo-éxito personal.
Propiciar la socialización e integración a través deldeporte.

Líneas estratégicas a considerar en el diseño de un programa de actividad física y deportiva
LÍNEAS ESTRATÉGICAS
Preparación psicológica y deportiva.
Planificación de las actividades a desarrollar par la consecución de los objetivos.
Fases operativas de la planificación.
Temporalización de cada fase de trabajo.
Trabajo específico de los técnicos.
Trabajo específico delos preparadores físicos.
Trabajo específico de los psicólogos del deporte.
Coordinación del trabajo conjunto de los profesionales implicados.
Evaluación del trabajo realizado.
Escucha activa con las personas que participan en el programa.

Práctica 3. Establecimiento de Objetivos para la Motivación.
Alejandro Maroto Sanz.
Hemos decidido instaurar un gabinete psicológico en elGimnasio que regentamos por dos motivos: el primero, diferenciarnos claramente de la competencia con el lanzamiento de un servicio nuevo y que pensamos que puede tener una gran acogida entre nuestros socios. Y en segundo lugar, por tratar de instaurar un servicio plenamente profesionalizado en otros países pero que en España todavía se ve con cierto recelo. Y es que creemos que la psicologíadeportiva es uno de los áreas de mayor desarrollo potencial y queremos dar un nuevo paso adelante en el mundo del deporte y de la empresa, lanzando una iniciativa en pos de ayudar a la gente que practica deporte a alcanzar sus metas y sobre todo, a visualizar los objetivos que quieren y pueden alcanzar.
A continuación, desarrollaremos el caso de un jugador de fútbol de la A.D Alcorcón, equipo de la LigaAdelante, con el que hemos logrado formalizar un acuerdo a través del cual nos haremos cargo de la parte de psicología deportiva en sus jugadores para ayudarles lo máximo posible en una parcela que les permita rendir y desplegar el máximo de sus condiciones sobre el terreno de juego.
El deportista en cuestión, es un futbolista joven, lateral derecho, de unos 20 años de edad. Fue fichado acomienzo de temporada. A pesar de que el equipo ha mejorado considerablemente su anterior contrato, el hecho de haber cambiado de ciudad, y las exigencias propias de la nueva categoría le plantean una serie de obligaciones a las que no está acostumbrado a enfrentarse. Empieza a apreciar que la balanza entre los costes y los beneficios de su nuevo desempeño se está desequilibrando del lado de los...