plan de pausas activas

PROGRAMA SALUD OCUPACIONAL
PAUSAS ACTIVAS

Código: IT- SIG-SCFA-005
Edición: 1.0
Vigencia: JUNIO 2013
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PAUSAS ACTIVAS
PROGRAMA SALUD OCUPACIONAL
COMITÉ INTEGRADO DE GESTION
AEROPUERTO CERRO MORENO

.

ELABORÓ

REVISÓ

APROBÓ

Encargado Salud y Seguridad
Comité Local SIG - SCFA
Ocupacional
Fecha: 03.06.2013
Fecha: 03.06.2013

Fecha: 03.06.2013

Firma:Firma:

Firma:

COPIA NO CONTROLADA

Jefe Aeropuerto

PROGRAMA SALUD OCUPACIONAL
PAUSAS ACTIVAS

Código: IT- SIG-SCFA-005
Edición: 1.0
Vigencia: JUNIO 2013
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INDICE

1.1

OBJETIVO.

1.2

ALCANCE.

1.3

DESCRIPCION DEL PROGRAMA.

1.4

CONCEPTOS PARA TENER EN CUENTA.

1.5

CONCEPTOS BASICOS ERGONOMETRICOS.

1.6

CONSEJOS.

2.0

PAUSAACTIVA O GIMNASIA PAUSA.

2.1

ACTIVIDADES DE PAUSA ACTIVA.

“La vida consiste en algo, más que en acelerar su paso”
Gandhi.

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PAUSAS ACTIVAS

1.1.

Código: IT- SIG-SCFA-005
Edición: 1.0
Vigencia: JUNIO 2013
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OBJETIVO:

Promover el autocuidado y concientizar a los funcionarios sobre la importancia que
tienen laspausas activas y la ejecución diaria y constante de las mismas, además
la incidencia negativa que genera una mala postura en su labor.

1.2.

ALCANCE:

Este procedimiento aplica para todas las actividad tanto administrativas como
operacionales en las dependencias dentro del Alcance del Sistema Integrado de
Gestión del Aeropuerto Cerro Moreno.

1.3.

DESCRIPCION DEL PROGRAMA

Laspausas activas surgen principalmente como respuesta a la creciente aparición
de diferentes enfermedades profesionales. Básicamente consiste en pequeños
descansos durante las jornadas laborales.
Toda organización está en riesgo de que su personal sufra de este tipo de
afecciones laborales, sin embargo, los riesgos dependen mucho de las
características del puesto de trabajo.
El programa de PausasActivas tiene como finalidad crear conciencia en los
funcionarios del Aeropuerto Cerro Moreno; es decir que conozcan la importancia
de tener hábitos saludables dentro de la actividad laboral y vida personal.
Busca ser una herramienta llamativa que a su vez sea fácil de entender y aplicable
en diferentes escenarios que no solo se limitan al trabajo sino también pueden
realizarse en casa.Con esto, probablemente se disminuirá los riesgos de adquirir enfermedades
profesionales y lesiones como tendinitis, lesiones lumbares o cervicales. La puesta
en práctica del programa permitirá elevar los niveles de bienestar y el manejo de
Stress, resultando lugares de trabajo más saludables.

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Se conoce como Pausas Activas aquellos períodos de recuperación que siguen a
los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo.
Los ejercicios a realizar en las Pausas Activas se realizan una, dos o hasta tres
veces al día durante la jornada dependiendo si es de ocho (Administrativos) o doce
(Turnos) horaslaborales con una duración entre 5 y 7 minutos.
El Comité Integrado de Gestión en coordinación y apoyo con la Jefatura del
Aeropuerto Cerro Moreno, han estimado necesario implementar el Programa de Pausa
Activa, principalmente pensando en la protección de la salud de los funcionarios
además de promover mejores ambientes de trabajo.

1.4.

CONCEPTOS PARA TENER EN CUENTA:

Factores deRiesgo Ocupacional
Se entiende bajo esta denominación la existencia de elementos, fenómenos,
ambiente y acciones humanas que encierran una capacidad potencial de producir
lesiones o daños materiales, y cuya probabilidad de ocurrencia depende de la
eliminación y/o control del elemento agresivo.
Riesgo
Se denomina riesgo a la probabilidad de que un objeto material, sustancia o
fenómeno pueda,...