Plan de recuperación tras una cesárea

Un alumbramiento por cesárea demanda unos cuidados posteriores que no exige un parto vaginal. La recuperación por cesárea es más lenta y requerirá de más días de estancia en el hospital, por regla general de 3 a 5 días, frente a los 2 o 3 del alumbramiento normal. No olvides que se trata de una intervención quirúrgica y como tal necesitará unas atenciones especiales
En el hospital

Durante eltiempo posterior al parto podrás descansar en tu habitación con la compañía de tu nuevo hijo y su padre. Cuando cedan los efectos de la anestesia te sentirás un poco dolorida y probablemente aún mantengas los catéteres para la administración de sueros y medicación e incluso la sonda vesical, hasta 24 horas después de haberte efectuado la intervención. Es el tiempo que el tránsito, detenido por laanestesia, se retoma. La retirada de la sonda puede resultarte un poco desagradable. Notarás una sensación de escozor o quemazón, pero no temas porque no te dolerá.

Una vez apartada la sonda, trata de orinar. Tener la vejiga vacía ayudará a que el útero vuelva a su estado normal. En ocasiones después de la retirada de la sonda puede resultarte molesto orinar; es normal, pero consulta alpersonal sanitario si el dolor te impide hacerlo. Verter un vaso de agua tibia por el pubis, te facilitará la micción.

Tu útero está empezando su proceso de involución, es decir, está retomando el tamaño que tenía antes del embarazo, por lo que experimentarás pérdidas de sangre llamadas loquios, que podrán perdurar 6 semanas.

Los especialistas te animarán a que te incorpores lo antes posibleefectuando cortos paseos por los pasillos. Es la mejor forma de prevenir trombosis y fomentar el regreso de la evacuación; además el movimiento favorecerá tu recuperación general. No dudes en pedir ayuda para levantarte de la cama o una silla las primeras veces. Antes de hacerlo, permanece sentada un minuto e incorpórate pausadamente, sujetándote el abdomen con ambas manos, o bien utilizando unaalmohada o una toalla enrollada sobre la incisión y sosteniéndola por ambos extremos mientras te incorporas o toses. Si tienes la oportunidad, mecerte en una silla puede ayudarte a deshacerte de los molestos gases y retortijones resultantes de toda cirugía abdominal.

El nacimiento por cesárea no interfiere en la producción de leche, así que podrás dar el pecho a tu hijo. Si embargo sostener al bebé enbrazos puede resultarte complicado debido a que el peso del niño sobre la cicatriz puede dolerte. Intenta encontrar posturas alternativas que te permitan hacerlo. Por ejemplo, túmbate de costado y coloca al bebé junto a ti en la cama o apóyale sobre almohadas bajo tu brazo.

En casa

Tu actividad deberá ser todavía leve. Te aconsejarán reposo.

La incisión aún te molestará y tus músculosabdominales aún estarán debilitados por la cirugía, por lo que no es conveniente exigirles demasiado, lo que incluye, especialmente las 2 primeras semanas, limitar las veces que subes escaleras, evitar las labores domésticas, el ejercicio, levantar mucha carga (más pesada que tu bebé), conducir, etc.

Trata asimismo de dormir al menos una siesta al día y vigila tus posturas.

¿Qué más deboevitar?

Es recomendable que esperes al menos un mes y medio (o lo que te indique el médico) para reanudar las relaciones sexuales, para que tanto el útero como todas las capas de la pared abdominal cicatricen correctamente. Elude también la utilización de tampones y los baños, hasta que la incisión haya sanado del todo.

Acude al médico si:

- Tienes más de 38º de fiebre

- Has sufrido fuertesdolores de cabeza tras el parto y no remiten en intensidad

- Sientes dolor repentino o fuerte escozor en la zona abdominal

- La cicatriz sangra o supura

- Te escuece o sangras al orinar

- Aparecen síntomas de infección en el pecho tales como dolor, enrojecimiento o una zona caliente y endurecida en uno o ambos pechos

- Notas un área en la parte inferior de la pierna hinchada,...