Plan De Trabajo Deportivo

PROGRAMA ANUAL
COLEGIO LEON PINELO 2012

LIMA – PERU

2012

.- Datos informativos
1.-FECHA DE INICIO FECHA DEL FINAL | 02 de abril28 de noviembre |
2.- AÑO | 2012 |
3.- NOMBRE DELENTRENADOR | Víctor Aponte Oliva |
4.- NOMBRE DEL COLEGIO | León Pinelo |
5.- DURACION | Macrociclo (8 meses) Abril-Noviembre |
6.- LUGAR | Calle Maimonides 610 San Isidro |
7.- DIAS |Lunes y Miércoles |
8.- HORAS | 1 HORA |
9.-CARACTERISTICAS: |
10.- PREDOMINANCIA | Aeróbico- Láctico “Aciclico” |
11.-. CATEGORIA | 14-16 Años |

II.- Fundamentación:

Este plan deentrenamiento se realiza con el fin de mejorar las capacidades del deportista, mejorar la planificación del entrenamiento de ellos y hacer un seguimiento a los deportistas seleccionados en su desarrollocomo ello.

III.- OBJETIVOS
* GENERAL:
* Ocupar el primer lugar del campeonato “COPA CREMA” 2012
* Mejorar los resultados del año pasado tanto en goles a favor como en contra.
*Mejorar la calidad del entrenado (seleccionado)
* ESPECIFICOS:
1.1 Aspecto Físico:Desarrollar los Aspectos principales de la Psicomotricidad

* Velocidad
* Velocidad-Reacción
* Fuerza* Potencia
* Agilidad
* Resistencia anaerobia-aeróbica
* Flexibilidad

1.2 Aspecto Técnico:
Perfeccionaremos la técnica individual para el futsal y también el trabajocolectivo para que la apliquen de manera eficaz en situaciones de competencia real.

1.3 Aspecto Táctico:
* estructuras menores
* Acciones defensivas-ofensivas
* Posición de cada unodentro del campo
* Sistemas y jugadas preparadas
* Partido dirigido

1.4 Aspecto Psicológico:
Se desarrollaran charlas dentro del grupo para mejorar el control de emociones de cada uno ydel grupo, las actitudes que deben tomar dentro y fuera del equipo, para la integración y unión del grupo, elevar su autoestima y se tratara algunos temas de la problemática de la sociedad......