PLAN DE TRABAJO TESIS



PROGRAMA DE TRABAJO DE FUTBOL.
INTRODUCCION
Este programa de trabajo esta realizado para los alumnos de la Universidad Latina de América de las diferentes licenciaturas que se imparten en la universidad, buscando cubrir las carencias que los alumnos tienen en el trabajo de base del futbol y sus fundamentos (recepción, golpeo, conducción).
Tomando en cuenta las necesidades y debido a queadolecen de un programa deportivo acorde a los requerimientos que un estudiante universitario necesita; con este programa se buscara lograr que los participantes tengan un plan de trabajo estructurado de entrenamientos de futbol mediante el cual , obtengan beneficios físicos primordialmente, técnicos y tácticos.
De esta manera se iniciara con un trabajo de base para la preparación de cara a loscompromisos deportivos futbolísticos que enfrentan los equipos representativos de la universidad.
Todo esto en el entendido de que principalmente son estudiantes y si bien el trabajo deportivo es importante, solamente es parte de su formación integral que les ofrece la universidad.








OBJETIVOS.
El principal objetivo es que los alumnos de la Universidad Latina de America tengan opciones deportivasreales que les llamen la atención; parte importante de este proyecto es buscar mediante un programa de becas llamar la atención de los interesados y de esta forma vincularlos y comprometerlos directamente con los proyectos deportivos que la universidad ofrece.
Un programa de entrenamiento de futbol, acorde a su edad, tiempo y necesidades generales que como estudiantes les permita practicar demanera adecuada el futbol, sin que esto influya en su rendimiento académico. Además de tener las cargas de trabajo debidamente dosificadas para que tengan un aprovechamiento optimo.
En este programa se planear en torno a las competencias principales en las cuales participa la Universidad para buscar los rendimientos óptimos en cada una de las competencias que se participa. En el entendido de que lamateria prima de el programa son los atletas y de acuerdo a la base de talento que se logre conjuntar, será el tiempo que se tome en lograr avances dentro de las competencias.








METAS
EL plan de trabajo se divide en tres fases: pre-temporada, temporada y post-temporada, esto tomando en cuenta que dentro de la temporada tenemos periodos de descanso los cuales se manejaran como descansosactivos siendo conscientes que estas etapas serán únicamente responsabilidad del estudiante.
En la etapa de Pretemporada se divide en 2 sub-fases:
Sub-fase general: esta fase es de pretemporada, esta etapa proporciona los cimientos para soportar la etapa competitiva con los menores contratiempos físicos. Esta etapa se caracteriza por un volumen de entrenamiento el cual realiza por una intensidad baja;en esta etapa la parte física es la mas importante, aun que sin descuidar la parte técnica y táctica.
Sub-fase específica: está sub-fase actúa como transición hacia la competencia y su meta principal es combinar los diversos tipos de entrenamiento. El volumen del entrenamiento físico permanece alto pero los ejercicios se vuelvan más específicos. A medida que se acerca la temporada el trabajotécnico y táctico se enfatiza mas y de a poco va bajando el volumen del trabajo físico para incrementar el trabajo técnico y táctico hasta llegar a la simulación de competencias reales para preparar psicológicamente al atleta y llegue lo mas preparado posible al periodo competitivo.






Temporada competitiva: en esta etapa, la meta principal es estabilizar el rendimiento de los atletas mediante eltrabajo en los entrenamientos.
Una vez que inicia la competencia los entrenamientos tendrán diferentes intenciones de acuerdo a los objetivos que se tengan y las necesidades por cumplir dentro del programa de trabajo, además de las situaciones que se vayan presentando durante las competencias y se crea conveniente enfatizar. El tipo de trabajo a realizar está directamente relacionado con la...