Plan de vida

Hoy hablaremos de la segunda parte, establecer Planes Vitales. Por mi experiencia, cuesta mucho mas convencer a pacientes y alumnos de que los hagan que, una vez entusiasmados, lo hagan “técnicamente” bien. Sí. Como todo, se puede hacer bien o mal. Pero lo que cuesta es sencillamente que se quieran hacer. Trataremos de poner en ello el acento.

Pongámonos en marcha
Decía el cordobés Sénecaque no hay buen viento para quien no sabe dónde va. Vamos a pensar que el próximo verano queremos hacer uno de esos viajes importantes. Voy a ir a un sitio al que llevo tiempo queriendo. Habrá un antes y un después de ese viaje. Pongamos, por ejemplo, Cuzco. He leído la historia de la ciudad, sé lo que pasó en muchas de sus calles, he visitado virtualmente mil veces su famosa ciudadela,. Pero misvacaciones no son tan largas ni mi bolsillo tan ancho, así que debo escoger y priorizar. Hay cosas que no debo perderme, no puedo marcharme de la ciudad sin haberlas visto, o sería un crimen. Otras… pues ojala pudiera, pero siendo realista no veo cómo van a encajar en tiempo y presupuesto.
En otras palabras, si visito el pueblo de al lado, no requiere una gran labor intelectual de planificación.Ese trabajo lo haré ante cosas importantes, que se disfrutan pocas veces. Pues mira, nuestras vidas, tu vida, la vas a disfrutar una sola vez. ¿Porqué somos capaces de planificar un viaje y no, aunque se mínimamente, nuestras vidas? ¿Acaso tenemos todo el tiempo del mundo? Va a ser que no. Como decía un viejo anuncio de la Dirección de Tráfico, nuestra vida es el viaje más largo.
Tenemos que vivirla vida, no dejar que la vida nos viva a nosotros. John Lennon escribió la conocida frase de que la vida es eso que pasa mientras estás ocupado en otras cosas. ¡Qué tristeza! ¡Qué desperdicio! Si no quieres sentir, al final de tu vida y ya sin posibilidades, remordimiento por no haber hecho esas cosas que tu considerabas importantes, deberás leer este artículo hasta el final y hacerlo, me atrevoa decir, una vez al año, al menos cinco años. Y sí, si quieres también paracetamol y mucha agua, pero sigue leyendo…
Establecimiento de Planes VitalesTe contaré un experimento que hizo el profesor R. Bilz con ratas. Se sabe que una rata puede nadar hasta 80 horas. Son grandes nadadoras. Se arrojó una a un cubo con paredes lisas que no podía trepar y tras 15 min de intentos, la rata se ahogó. Setomó otro ejemplar y se puso en el mismo cubo. A los 10 minutos y por una madera que se dejó caer en el agua, la rata escapó. Pero tomando al animal, se le deja de nuevo en el cubo, esta vez sin madera. Lo sorprendente es que ahora nadó 80 horas antes de morir y no 15 minutos como la anterior. Podemos concluir que, sin esperanza, la lucha tiene muy poco sentido y es heroica, algo reservado paraunos pocos. Porque la lucha es agotadora. Es evidente la proyección logoterapéutica de esta experiencia.
Por unir las partes…
Debo planificar cosas en mi vida, cosas que considero importantes. No puedo marcharme de aquí sin haber hecho tal o cual. Y no bastará con desear hacerlas, deberé sentarme con papel y lápiz y hacer ese trabajo engorroso de escribir un itinerario, o más de uno. Porque loimportante será la meta, el camino a ella puede variar y lo hará según las circunstancias, pero eso no es excusa para no haber pensado un camino. Sería pereza mental no hacerlo.
La Psicología de la Motivación nos dice que no hay voluntades débiles, sino motivaciones débiles (está expresado sin todos los matices que evidentemente tiene, espero que me perdonen los psicólogos de la motivación).Y la frase se complementa diciendo que la motivación se establece entorno a objetivos. Esto es, si quieres reforzar la voluntad de alguien, deberás hacer que se motive dándole objetivos que le ilusionen. Conocerás sin duda gente que está desmotivada y tiene objetivos. Pero un mínimo análisis te permitirá descubrir que esos objetivos son desastrosos; bien porque le son impuestos, bien porque ha...