Plan diario

 Hoja de Planificación Diaria                     Fecha: 30 de septiembre de 2009
Maestro:Grado 11
 
Concepto Generador: Aptitud Física
 
Sub Concepto: Circuito de estaciones actividad física.
 
Objetivos: Por medio de ejercicios en circuito los estudiantes realizaránmovimientos y mejorarán los componentes de la aptitud física tales como potencia, fuerza, explosividad, coordinación y agilidad. Además de fomentar la unión en grupo.
 Actividades

Inicio: Los estudiantes recibirán instrucciones que tienen que cambiarse de ropa para estar más cómodos. Luego se ofrecerán instrucciones de manera verbal y visualde cada estación del circuito con la intención de que comprendan cada una de las estaciones.

 
Desarrollo: Los alumnos cada cual con su pareja realizarán los ejercicios en cada estación conla intensidad entre un minuto y medio a dos minutos. Al mismo tiempo se observarán las áreas de poco dominio de cada pareja y se le ofrecerá ayuda.

Cierre: Se repasará de manera breve cadaestación y los estudiantes realizarán un escogido del área de su mayor y menor dominio con la intención de realizar la estación o estaciones de menor dominio en su casa dos veces a la semana.
 Materiales u Observaciones: Balones medicinales, banda elástica, vallas pequeñas, cuica, cancha, silbato.

Reflexión

Durante la clase de hoy los estudiantes recopilaron datos e informacióngeneral referente al entrenamiento de Split y al mismo tiempo los beneficios del mismo. Los alumnos intercambiaron ideas referentes al material y aclararon dudas. Me sentí un poco nervioso, yaque la información ofrecida no es de mi total conocimiento y la información obtenida fue poca para poder abundar, por lo tanto tuve que añadir otros temas como los anabólicos, esteroides entre...