PLAN PAUSA ACTIVA

PLAN PAUSA ACTIVA
PLAN PAUSA ACTIVA
Las Pausas Laborales en medio de la jornada laboral conllevan importantes beneficios tales
como evitar que los trabajadores sufran trastornos musculo esqueléticosy Psicosociales.
La actividad física realizada en breves periodos de tiempo durante la jornada laboral, está
orientada a que las personas recuperen su energía, revirtiendo, la fatiga muscular y elcansancio provocado por el trabajo
Los ejercicios de pausa activas no tienen contraindicaciones para las personas sin problemas
físicos, lo pueden hacer cualquier adulto, con cualquier tipo de ropa ycalzado. Oxigenan la
sangre, relajan los músculos y al cambiar de actividad se relaja el cuerpo, se fortalece la mente
para un mayor desempeño al realizar nuestro trabajo

Objetivos
 Disminuir el riesgode padecer lesiones de tren superior en el sector de hornos schilde
 Lograr que los operarios tomen conciencia del manejo de su cuerpo .a la hora de
realizar la tarea
 Lograr que se comience latarea diaria, con previo calentamiento muscular en el
segmento corporal involucrado.
 Procurar que cada uno de los operarios involucrados en la propuesta, participe de
forma activa y voluntaria.Propuesta del Plan para Planta Mendoza
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Se comenzara como prueba piloto en el sector de hornos
Proponemos, dos pausas largas por turno de trabajo, dichas pausas tomara un
tiempo no mayor de 5 a10 minutos de ejercicios y dos micro pausas que se pueden
realizar en el puesto de trabajo ( frente al horno)
Los ejercicios serán guiados por uno o dos operarios, por turno de trabajo
Todos losoperarios del turno serán capacitados sobre la rutina a realizar
Siendo supervisados durante el tiempo necesario hasta que dicha rutina sea realizada
de forma correcta y rutinaria. A partir de este punto serealizara supervisiones
aleatorias para mantener la calidad de los ejercicios.

HORA

ACTIVIDAD

TM 06:00 a 6:10hs
TT 14:00 a 14:10hs
TN 22:00 a 22:10hs
TM 08:00 a 8:05 hs
TT 16:00 a 16:05 hs
TN...