PlandeClaseCarreradeVelocidad

Universidad de Puerto Rico, Bayamón
Departamento de Educación Física Elemental y Especial
EDFI 3016 KJ1 Deportes de Conjunto e Individúales
RUBRICA

REV 1:__________ REV2:__________

Nombre de los Estudiantes Universitarios: Luis Rodríguez___ Fecha: martes 3 de febrero del 2015
Félix Sandoval PizarroOBJETIVO: Durante la hora de clase, los participantes serán introducidos a los eventos de carrera de velocidad dentro del atletismo. Aprenderán la técnica de carrera explosiva medianteejercicios simples con ejecuciones lentas, rápidas y analíticas. Aplicándolas progresivamente al acto específico de la carrera de velocidad.

PLAN DE CLASE SEXTO GRADO: Calentamiento,Inicio, Desarrollo y Cierre
Tiempo
Realiza
No Realiza
1- Calentamiento
Los participantes realizarán ejercicios de estiramiento y calentamiento con un enfoque dirigido al tema sobrecarreras de velocidad
5 minutos


2- Inicio
Los participantes escucharan una introducción a lo que son las cerreras de velocidad dentro del atletismo. Teniendo en mente los distintosniveles de ejecución y a su vez las medidas de seguridad que esta práctica requiere.
10 minutos


3- Desarrollo
Los participantes ejecutarán una serie de “driles” donde pondrán en prácticala destreza de salticar o “skipping” con pausa y “skipping” corrido en línea recta a través de 30m en dos repeticiones.
5 minutos


4- Cierre
Los participantes ejecutaránla destreza de correr lo más rápido que puedan en línea recta a través de 60m a100m de distancia en una repetición.

5 minutos











Materiales que necesito para las actividades
1- Clip “board”
2- Conos de 6” (3)
3- Pito...