planeacion

PLAN DE ENTRENAMIENTO ESCRITO

DEPORTE: BASQUETBOL
CATEGORIA: UNIVERSITARIO
RAMA: VARONIL
COMPETENCIA FUNDAMENTAL: TORNEO CONDDE
EQUIPO DE TRABAJO: 1 ENTRENADOR, 1 ASISTENTE, 1 PREPARADORFISICO

ANALISIS DEL MACROCICLO ANTERIOR
El macrociclo que estuvo conformado de julio de 2013 a marzo de 2013, constó de 33 semanas , 198 horas de trabajo, de las cuales 120 horas corresponden alPERIODO PREPARATORIO, de estas, 72 horas a la preparación física gral y 48 a la preparación física especial , 60 horas al PERIODO COMPETITIVO de estas, 36 horas de etapa pre- competitiva y 24 horas a laetapa de competencia y por ultimo 18 horas al PERIODO TRANSITORIO, se trabajó con los 7 tipos de mesosiclos, arrojando como resultado la óptima forma atlética y física de los deportistas en losdistintos periodos, se obtuvieron resultados satisfactorios tales como 3 er LUGAR REGIONAL DEL CONDDE, 1er LUGAR EN TORNEO DOMINICAL LIBRE.

CARACTERISTICAS GENERALES E INDIVIDUALES DE LOS ATLETAS
EDADES:abarca de los 18 a los 23 años de edad
EXPERIENCIA: 9 de los 12 jugadores habían practicado el deporte y por tanto han competido en torneos regionales, municipales entre otros.
7 jugadorespertenecen a la selecciones anteriores de la universidad el resto son de nuevo ingreso, es decir ya había algo de conjunción en el equipo.
Los 12 jugadores con los que se cuentan cumplen los requisitos parapoder practicar el basquetbol


DEFINICION DE LA ESTRUCTURA GENERAL DEL PLAN
FECHA DE INICIO: 5 de julio de 2013
FECHA DE TERMINO: 5 de marzo de 2014
CANTIDAD DE SEMANAS: 33 semanas
TOTAL DEHORAS DEL MACROCICLO: 198 horas
Nuestro macrociclo abarco un solo ciclo para planear un mejor desarrollo del trabajo, como consecuencia la obtención de resultados satisfactorios y la mejor condiciónen el deportista.
OBJETIVO PRINCIPAL DEL PLAN PARA LA COPETENCIA FUNDAMENTAL
El objetivo principal de nuestro plantel es colocarnos entre los primeros 5 lugares del torneo CONDDE , a base de...