planeación atletismo

Tema:
-salto de altura
Objetivo:
Que los alumnos tengan un conocimiento previo de esta modalidad del atletismo que es el salto de altura, así también como hacer que nazca un gusto por eldeporte.
Material didáctico:
Aros, conos y cuerdas.
Actividad de calentamiento:
-previo estiramiento
-Canción: conejo saltarín
Yo soy un conejo saltarín,
Y me gusta saltar así,
Saltoy salto sin parar,
Salto hacia adelante y hacia atrás,
Pero a los lados me gusta más.
Actividad medular:
-la frontera:
* Se divide al grupo en dos equipos, luego tienen que pasarsaltando una cuerda que simulará que es la frontera, la frontera estará dividida por la mitad para que cada equipo tenga media frontera, el equipo que pase completo primero es el ganador.
* saltararos con un pie, con dos pies, poniendo aros de diferente forma.
Saltando conos de diferente forma (como carrera de relevos).
Relajación:
El reloj
Objetivo: hacer que el niño/a se relajemediante movimientos de estiramiento y distensión.
Actividad: cada niño/a indica con el cuerpo todas las horas, desde las doce hasta las seis.
Preparación: prever bastante espacio para quepuedan tumbarse y estirar los brazos en forma de cruz, formando un gran círculo pero sin tocar al resto.
Descripción del juego
Vamos a jugar al reloj.
Empiezo explicando el juego. Tú escuchasy miras, después lo haremos todos juntos.
Primero, formaremos un círculo.
Cuando diga “son las doce”, colocaremos los brazos por encima de la cabeza, pégalos bien el uno al otro yestíralos. A medida que yo vaya indicando las horas, iremos separando los brazos poco a poco.
A las seis, vuestros brazos estarán junto a los muslos, y podremos descansar.
Variantes:
-frontera: irsubiendo de altura la cuerda para hacerlo más complicado, y que no se pueda hablar, pero previamente dar un minuto para su estrategia.
-los aros y los conos en diferentes posiciones.