planeación clase: Autoestima

Planeación tema: Autoestima
Actividades:
1.- Lluvia de ideas sobre conocimientos previos de la clase
¿Qué entiendes por autoestima?
¿Cuáles crees que sean los signos de un autoestima alto?
¿Qué factores crees que influyen en tener un autoestima alto?
¿Que factores crees que influyen en tener un autoestima bajo?

2.-Aterrizaje de conceptos estructurados
En psicología la "autoestima" sedefine como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una autoestima bastante baja. El objetivo es contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado alta ni demasiado baja
La Autoestima se forma desde la gestación del niño, quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si merece lograr sus metas y ser feliz, o si debe resignarseviviendo resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Como adulto entonces, los niveles de salud, éxito económico y relaciones, serán relacionadas con una Autoestima.
La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas vivan con salud mental equilibrada.
El restablecer la Autoestima es una necesidad urgente de los seres humanos para evitar vivirconstantemente con crítica, envidia y adicciones. Es la clave para el desarrollo de una vida feliz, éxito económico, y las relaciones saludables.
Ninguna Autoestima es indestructible, y por situaciones de la vida o circunstancias, se puede caer de aquí y desembocar a cualquier otro de los estados de la Autoestima.

Autoestima alto
Tiene una buena imagen de sí y menor miedo al fracaso. Son laspersonas que se ven humildes, alegres, y esto demuestra cierta fortaleza para no presumir de las hazañas
Puede animarse a luchar con todas sus fuerzas para alcanzar sus proyectos porque, si le sale mal, eso no compromete su Autoestima. Puede reconocer un error propio justamente porque su imagen de si es fuerte y este reconocimiento no la compromete. Viven con menos miedo a la pérdida de prestigiosocial y con más felicidad y bienestar general.

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona
Algunas características que ofrece una persona con una Autoestima alta, es la siguiente:
Seguridad en si mismo.
Capaz de desarrollar relaciones fuertes.
Capazde mostrar sus verdaderos sentimientos.
Capaz de reconocer sus propios logros.
Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
Personas que aceptan los cambios.

Autoestima Vulnerable
El individuo se quiere a sí mismo y tiene una buena imagen de sí. Pero su Autoestima es demasiado frágil a la posible llegada de derrotas, vergüenzas, motivos de desprestigio y por eso siempre está nervioso yutiliza mecanismos de defensa.
Un típico mecanismo de protección de quienes tienen Autoestima Vulnerable consiste en evitar tomar decisiones: en el fondo se tiene demasiado miedo a tomar la decisión equivocada ya que esto podría poner en peligro su Autoestima vulnerable.

La baja autoestima
Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposición para la vida; sentirseequivocado como persona.
Le hace pensar que usted no es merecedor y que carece de confianza en si mismo.
Lo lleva a tomar decisiones negativas, ponerse las metas inapropiadas y que nunca va a lograr y a sentirse infeliz y frustrado.
Parte del fenómeno de la baja autoestima puede implicar que la persona no se conoce mucho a si misma. (Richard J.Gerrig, 2005, pág. 459)
Cuando la persona no seconsidera apreciable. Puede estar tapada por una derrota o vergüenza
Algunos comportamientos característicos son:
Inseguridad acerca de quién es usted
Se tiene lástima.
Se auto-insulta.
Se lamenta.
Falta de confianza en usted mismo.
Problemas al relacionarse.
Esconder los verdaderos sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted mismo...