Planificacion 4 Y 5

CATEGORIA 4° Y 5° AÑO
CONTENIDOS
1.POSICIÓN BÁSICA OFENSIVA:
-Posición flexionada en todo momento.
- Colocación del cuerpo (tronco, piernas, brazos, manos).
- Visión periférica.
- Tripleamenaza.

2. DOMINIO Y MANEJO DE BALÓN:
-Agarre del balón.
-Manejo de balón sin y con dribling en posición estática.
- Manejo de balón sin y con dribling en movimiento.

3. BOTE O DRIBLING:
- VISIÓNPERIFÉRICA mientras se dribla.
- Dribling en estático.
- Dribling en velocidad.
- Dribling de protección.
- Salidas abiertas y cruzadas desde dribling.
- Cambios de dirección y de ritmo:Cambio de mano por delante.
Iniciación al cambio de mano con reverso.

4. PARADAS:
- Dejando ysin dejar de botar:
Un tiempo.
Dos tiempos.
-Tras recepción de un autopase o pase de uncompañero.
-Con combinación de diferentes arrancadas y salidas

5. PIVOTES:
- Con balón:
- Tras paradas dejando y sin dejar de botar, con ambos pies.
-Tras paradas con recepción de un autopase o pasede un compañero.

6. PASE:
- Pases con dos manos en estático y en movimiento:
- Pase de tiro tenso y picado (como la mecánica de tiro).
- Pases con una mano en estático:Iniciación al pase sobre bote.
Iniciación al pase de bolos.



7. RECEPCIONES:
-Posición básica de ataque (triple amenaza).
- Agarre debalón con dos manos.
-Combinar recepciones con las paradas.
-Inicio a la puerta atras

8. TIRO:
- Empezar a incidir en la mecánica de tiro con ejecución correcta (colocación de manos en el agarre).-Tiro en estático.
-Tiro en movimiento con:
Dribling + parada en un tiempo.
Autopase + parada en un...