Planificacion

introduccion

Las necesidades nutricionales vienen marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y aumento de peso
Es muy difícil establecer unas recomendaciones Standard debido alas peculiaridades individuales. La mayor parte de las recomendaciones se basan en el establecimiento de raciones que se asocian con "una buena salud”.
En este material encontraremos informacióndetallada sobre necesidades nutricionales del organismo sus tipos y características que nos podrían servir

Necesidades nutricionales del organismo
El ser humano ingiere alimentos para satisfacer susnecesidades fisiológicas, los alimentos básicamente satisfacen necesidades de tres tipos:
 [pic] Necesidades energéticas - Su función es mantener la energía corporal, desarrollar cualquier tipo deactividad, cubrir las necesidades basales de energía, y en definitiva como su propio nombre indica es proporcionar la energía necesaria para el buen funcionamiento de nuestro organismo, satisfaciendo lademanda de la misma.
Básicamente los nutrientes que cubren estas necesidades, principalmente, son los glúcidos (azúcares, tanto complejos como simples) y las grasas, cuya principal función es esta.(Las proteínas también proporcionan energía pero no es su principal función en una dieta saludable)
 [pic] Necesidades plásticas - El organismo ha de renovar sus tejidos continuamente, no solo en lasetapas de crecimiento se crean tejido, sino durante toda la vida del organismo, de ahí que sea necesario que exista un aporte de sustancias, capaces de cubrir con la demanda de estos materialesnecesarios para los procesos de creación y renovación de nuevos tejidos.
De entre los nutrientes que tienen funciones plásticas, el principal podría decir que son las proteínas, parte integral de todas lasestructuras vivas, de entre los minerales pomos destacar el Ca y el P, por formar parte de la matriz ósea.
 [pic] Necesidades reguladoras - Para el buen funcionamiento de nuestro organismo, se hace...