PLANIFICACIONES.

PLANIFICACION DE CLASES

Fecha: 18 de Marzo de 2013
Fecha: 20 de Marzo de 2013
Fecha: 25 de Marzo de 2013
Fecha: 27 de Marzo de 2013
Inicio 10:00
Termino 11:00
Inicio 10:00
Termino 11:00
Inicio 10:00
Termino 11:00
Inicio 10:00
Termino 11:00
Objetivos a trabajar: Dar a conocer el inicio del programa a los adultos mayores y comunidad.
.


Objetivos a trabajar:Desarrollar hábitos de ejercicio físico para contrarrestar el sedendarismo.





Objetivos a trabajar: Aplicación de tareas motoras relacionadas con el desarrollo de la resistencia aeróbica, movilidad articular y fuerza.
Valoración del programa de actividad física.
Objetivos a trabajar: Aplicación de tareas motoras relacionadas con el desarrollo de la resistencia aeróbica, movilidad articular yfuerza.
Valoración del programa de actividad física.
Parte inicial: Saludo y bienvenida.






Parte inicial: Saludo y bienvenida.
Información por parte del profesor acerca de la importancia de desarrollar hábitos de vida saludable, evitando conductas sedentarias.
Parte inicial: Explicación del trabajo a realizar.
Trabajo en máquinas ubicadas en área verde cercana a la sede social.Parte inicial: Explicación del trabajo a realizar.
Trabajo en máquinas ubicadas en área verde cercana a la sede social.

Parte principal: Reunión informativa con los dirigentes y miembros del club.
Completación Ficha de Grupo.
Inscripción beneficiarios.







Parte principal: Competición ficha de inscripción por cada uno de los interesados.
Enseñanza y práctica de la toma depulso, como medio de control de su propio esfuerzo físico durante el ejercicio.
Baile.
Control pulso.









Parte principal: Caminata, Control pulso.
Circuito físico utilizando las máquinas, cada uno a su propio ritmo, tomando conciencia de sus capacidades.
5 minutos en cada máquina.








Parte principal: Caminata, Control pulso.
Circuito físico utilizando lasmáquinas, cada uno a su propio ritmo, tomando conciencia de sus capacidades.
5 minutos en cada máquina.








Parte final: Despedida.






Parte final: Estiramientos.
Control pulso.





Parte final: Estiramientos.
Pulso final.






Parte final: Estiramientos.
Pulso final.



PLANIFICACION DE CLASES

Fecha: 18 de Marzo de 2013
Fecha: 20 de Marzo de 2013Fecha: 25 de Marzo de 2013
Fecha: 27 de Marzo de 2013
Inicio 11:30
Termino 12:30
Inicio 11:30
Termino 12:30
Inicio 11:30
Termino 12:30
Inicio 11:30
Termino 12:30
Objetivos a trabajar: Dar a conocer el inicio del programa a los adultos mayores y comunidad.
.



Objetivos a trabajar: Desarrollar hábitos de ejercicio físico para contrarrestar el sedentarismo.





Objetivos atrabajar: Aplicación de tareas motoras relacionadas con el desarrollo de la resistencia aeróbica, movilidad articular y fuerza.
Valoración del programa de actividad física.
Objetivos a trabajar: Aplicación de tareas motoras relacionadas con el desarrollo de la resistencia aeróbica, movilidad articular y fuerza.
Valoración del programa de actividad física.
Parte inicial: Saludo y bienvenida.Parte inicial: Saludo y bienvenida.
Información por parte del profesor acerca de la importancia de desarrollar hábitos de vida saludable, evitando conductas sedentarias.






Parte inicial: Explicación del trabajo a realizar.
Trabajo en máquinas ubicadas en área verde cercana a la sede social.



Parte inicial: Explicación del trabajo a realizar.
Trabajo en máquinasubicadas en área verde cercana a la sede social.

Parte principal: Reunión informativa con los dirigentes y miembros del club.
Completación Ficha de Grupo.
Inscripción beneficiarios.








Parte principal: Competición ficha de inscripción por cada uno de los interesados.
Enseñanza y práctica de la toma de pulso, como medio de control de su propio esfuerzo físico durante el...