Planificación del entrenamiento

Planificación del entrenamiento
1. PACIENTE: Manuel Forni
2. EDAD: 45 años
3. SEXO: masculino
4. PESO: 138 kg
5. ALTURA:1,93 mts
6. IMC: peso/altura² = 138/1,93² =37,05
7. PRESION ARTERIAL: 120-80mm hg
8. FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSOS: 72 ppm
9. FRECUENCIA MAXIMA TEORICA: 220- edad= 175 ppm
10. ESTUDIOS DE LABORATORIO: adjuntos en la página siguiente
11. FRECUENCIA RESPIRATORIA: 18 rpm
12.ENFERMEDADES ACTUALES DEL PACIENTE: diabetes tipo II, controlada recientemente con dieta y metformina después de cada almuerzo y cena; hipertensión arterial diastólica controlada con Enalapril 5mg cada12 horas y obesidad grado2( según IMC)
13. EVALUACIONES REALIZADAS:
fuerza: 1RM al 100% :
cuádriceps 37,5kg,
sentadilla 50kg,
estocadas 25kg,
subidas al step 20kg,
isquitobiales 25kg,
hombros20kg,
pecho 30kg,
bíceps 12,5kg,
tríceps 10kg
resistencia: test de 1000mts
flexibilidad: test de flexibilidad de piernas : -4 cms .
test de flexibilidad de brazos: -7cms
Los trabajos deflexibilidad que se van a utilizar post ejercicios son pasivos.
OBJETIVOS:
Mesociclo:
Lograr beneficios psicológicos fisiológicos y sintomatológicos para el paciente:
Desarrollar las capacidades motorasfundamentales tales como fuerza resistencia y flexibilidad
Lograr un descenso del índice de masa corporal y aumentar su capacidad cardiovascular
Aumentar el tono muscular, reducidos por falta deactividad
Mejorar la coordinación inter e intramuscular, logrando así una mayor fluidez y economía de los movimientos.
Reducir la frecuencia cardiaca en reposo y submaxima
Reducir la presión arterial dereposo y submaxima
Mejorar la capacidad de utilización de ácidos grasos libres durante el ejercicio
aumento del glucógeno muscular, reducción de los depósitos de grasa.
Reducción de los factores deriesgo psicológicos: depresión, ansiedad, ira y hostilida

1º microciclo:
dar conocimiento de la importancia de la actividad física, y de posibilidad de revertir sus enfermedades,
enseñar al...