plantas nativas de guatemala

Carga pilas para la Universidad

Es fácil dejar los malos hábitos y empezar a comer bien.
Para la salud
Sencillas modificaciones en tus hábitos diarios repercuten positivamente en tu bienestarfísico y emocional.
La clave es comer menos y moverte más. Trata de comer cuando verdaderamente tienes hambre. Practica actividad física todos los días.
No comas viendo televiso o leyendo. Disfrutacada bocado, los sabores y las aromas.
Para eliminar toxinas consume jugos de frutas naturales una hora antes de desayunar.
Siempre consume ensaladas para el almuerzo.
Mastica los alimentos hastaconvertirlos en papilla. Si no se mastican adecuadamente entra en proceso de descomposición y causan gases y ácidos nocivos para la salud.
Toma jugos naturales o agua pura media o una hora antes odespués de las comidas, no durante esta.
Evite las bebidas muy frías o muy calientes, porque interrumpen el trabajo de las enzimas de la digestión normal.

Libro aprenda el arte de sanar a través delos beneficios nutricionales y curativos. Autora medica Leticia Rodríguez.
Empieza el ciclo escolar y con ello las largas jornadas de estudio y uno que otro desvelo, sobre todo si estas endiversificado o en la universidad pero esto no tiene por qué desgastarte si sabes cómo cargar tus pilas mediante la correcta alimentación.
La clave de una buena salud y un cuerpo sano, atractivo y funcionalradica en saber elegir el combustible adecuado para nuestro organismo; si esto fuera un automóvil ¿no procurarías echarle siempre la mejor gasolina? Aunque el vehículo camine con cualquier tipo decombustible, a la larga evitas su desgaste cuando le pones del más fino, así es el organismo nuestra gasolina es la alimentación. Antes que entres en pánico o te estreses en pensar que comer bien significauna “tarea más” o llevar unas rigurosas dietas, relájate, no se trata de eso. La clave es practicar un estilo de vida saludable y esto se deja cuando dejas los malos hábitos y optas por pequeños...