plantas

DESARROLLO Gasto energético
Es la relación entre el consumo de energía y la energía necesaria por el organismo. Para el organismo mantener su equilibrio, la energía consumida debe de ser igual a la utilizada, o sea que las necesidades energéticas diarias han de ser igual al gasto energético total diario.
El conjunto del gasto energético podemos dividirlo en:
-Tasa metabólica basal
Dependede la masa celular activa, es decir, del número y tamaño de células activas que tiene un organismo. La masa celular activa varía de una persona a otra según:
Tamaño y composición corporal
Edad
Situación de crecimiento
La Tasa metabólica basal se mide en la mañana, con el cuerpo en descanso físico y mental completo, relajado, después de que el sujeto se despierta y está en estado depostabsorcion (10 – 12 horas después de última comida) y esta representa entre el 60 – 75% del Gasto energético total; mientras que el Gasto energético en reposo, se mide en cualquier momento del día y 3 a 4 horas después de la última comida. El metabolismo basal diario se puede calcular de manera.
-Acción dinámica de los alimentos
Es la energía que se requiere para digerir, absorber y metabolizar losnutrientes. Aunque anteriormente se pensaba que esta energía era la necesaria para metabolizar proteínas, ahora parece ser el resultado de la síntesis de grasas y glucógeno a partir de carbohidratos. El consumo de carbohidratos o grasas aumenta la tasa metabólica cerca del 5% de calorías totales consumidas. Si la ingesta consta de proteínas de forma exclusiva la tasa metabólica aumenta cerca del 25%.Sin embargo, estos efectos disminuyen cuando los alimentos se mezclan en cada comida. Por lo general, el gasto por termogénesis se calcula en un 10% del gasto energético total.
-Gasto de actividad Física
La contribución de la actividad física diaria al Gasto energético total es muy variable, pudiendo ir desde un 10% hasta un 50% (atleta). Este gasto varía considerablemente dependiendo del tamañocorporal, de la masa muscular magra y de los hábitos individuales de movimiento. Los patrones de actividad física varían con la edad, los niños por lo general son más activos que los ancianos. El ejercicio aeróbico y un aumento de la masa muscular pueden incrementar esta tasa.
Voleibol
·Objetivo: Hacer que la pelota toque el suelo del campo contrario o que el otro equipo no la pueda devolver.·Terreno de juego: El campo de voleibol es un rectángulo de 18 x 9 metros, con una red de 9.5 metros de largo colocada en el centro de la pista. Cada medio campo se divide en seis zonas imaginarias donde se sitúan los jugadores. Cada vez que cambia la posesión del saque, los jugadores realizan la rotación y cambian de zona.
·Duración: Los partidos de voleibol no tienen un tiempo determinado, ganael equipo que demuestra ser el mejor en 5 sets, es decir, el equipo que gana 3 sets.
·Jugadores: El equipo está compuesto por 12 jugadores, 6 que inician el partido y 6 que se sientan en el banquillo. El entrenador puede realizar hasta 6 cambios en cada set. Los jugadores en función de la posición que ocupan en el campo, realizan una misión específica:
    -Defensas: se encargan de recibir elsaque o los remates y de pasar la pelota al colocador. Se colocan en la parte de detrás de la pista (zonas 5, 6 y 1).
   -Colocadores: su misión consiste en dar un buen pase para que un compañero pueda rematar. Se colocan en la zona central de la parte de delante (zona 3)
   -Rematadores: han de tener una gran capacidad de salto y fuerza para reatar. Se colocan en los extremos de la parte dedelante de la pista (zonas 2 y 4).
 Por último, volvemos a encontrar coincidencias en los datos obtenidos, en el estudio de Butti (1990), respecto a los anteriores; que, una vez más con el objetivo de determinar la capacidad aeróbica y anaeróbica en el voleibol, realizó tomas de sangre en cinco jugadores después de un juego simulado. La concentración de lactato obtenida fue de 2.48 + 0.47 mmol/l....